帯状疱疹からの髄膜炎で入院してから約2ヶ月ほど経ちました。
後遺症で右頬に痛みと軽いマヒ感、舌に痺れがありましたが、少しづつ軽減してきてます。
完全に無くなるかは分かりませんが、安静にしていたらいままでの運動が台無しになってきました……。
お腹がぽちゃ…。

そろそろ軽い運動から再開したく、まずはスクワットとダンベル運動から再開してます。
とにかく何回何セットとは決めずできる範囲で行い少しづつ体を戻していきたいとら思います！