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アメリカの大学で医学系研究をしています。医師免許(日本)、博士号、10年超病院勤務の後…

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アメリカの大学で医学系研究をしています。医師免許(日本)、博士号、10年超病院勤務の後渡米。アメリカでスキンケアに困って色々と試した経緯で、すっかりスキンケア・オタク気味に。ノート初心者ですが頑張ります！

  • 日焼け止め関連

    日焼け止めに関するノートをまとめました^^

  • スキンケア関連

    スキンケア関連のノートをまとめています。

  • 若く保つための健康習慣

    心も体も若く保つための記事をまとめました

  • 日本の話題

    日本に関連したノートです。

  • 固定された記事

始めてJoのサイトを覗いて下さった方に 〜自己紹介とお勧め記事一覧〜

このサイトのお勧め記事をまとめました。何から読んでいいか分からないと言う方はぜひご参考になさってください。トピック別にマガジンという形でもまとめています。そちらもご活用ください。 自己紹介日本生まれ日本育ち。医師免許(日本)と博士号を持ってます。11年間いろんな病院やクリニックで内科系の診療をしたのち、今はアメリカの大学で研究しています。アメリカのスキンケアを色々試すうちに、知識が増えて来たので自分の勉強も兼ねてノートでシェアしようと思っています。 最近、アメリカのスキン

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    • ラロッシュポゼのUVmuneを使った感想

      以前、ウルトラロングUVAから保護する新成分が搭載された、ラロッシュポゼの新作・日焼け止めがすごいと言うノートを書きました。今日は、その日焼け止めの使用レポートをシェアします。 以前のノートを要約すると、 （１）ウルトラロングUVAと言う380〜400nmあたりの紫外線は、紫外線ダメージを少なからず起こすにも関わらず、ケミカルであれノンケミカルであれ、日焼け止めの力が弱いブラインドスポットになっていた。 （２）しかし、ラロッシュポゼがウルトラロングUVAを特にカバーする新成

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      • アメリカで人気のレチノール製品を比べてみた

        レチノールをスキンケアに取り入れてから1年ほど経ちます。今までに使ったレチノール製品を今日は比べてみます。 比較するレチノール商品ニュートロジーナ/Rapid Wrinkle Repair Regenerating Retinol Cream（ラピッド リンクルリペア リジェネレイティング レチノールクリーム） セラヴィ/Resurfacing Retinol Serum （リサーフェシング レチノール セラム） オレイ/レチノール24 Max アドバンスト クリニカ

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        • ラロッシュポゼの新しい日焼け止め「UVmune400」がすごい

          今年の3月にヨーロッパで発売されたラロッシュポゼの新しい日焼け止めがすごいという話が、日焼け止め界隈のSNSでは持ちきりで、私も成分について勉強して「すごい！」と思ったので共有します。 Anthelios UVmune 400 SPF50+というシリーズで、さっぱりしたテクスチャのフルイドタイプと、しっとりして保湿剤としても使えるクリームタイプがあります。 何がそんなにすごいかと言うと、今までのケミカル成分ではほとんど保護ができなかったウルトラロングUVA (380–40

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        • ラロッシュポゼのUVmuneを使った感想

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        • アメリカで人気のレチノール製品を比べてみた

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        • ラロッシュポゼの新しい日焼け止め「UVmune400」がすごい

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        マガジン

        • 日焼け止め関連
          7本
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          10本
        • 若く保つための健康習慣
          3本
        • 日本の話題
          1本

        記事

          政党の公約比較サイト（朝日新聞・東京大学版）

          朝日新聞と東京大学の谷口研究室の調査をもとにした、あなたの意見にマッチする政党を調べるサイトがあります。期日前投票、すでに行なっています。ちなみに、私は甘党、かき氷は練乳派です。 ご参考まで！

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          政党の公約比較サイト（朝日新聞・東京大学版）

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          ファスティングは体重減少に効果がない！？

          ファスティングが身体に良いという噂がちらほらあります。ファスティングとは「一定の時間内にしか食事を摂取しない」という食事の方法。 「ファスティングは実際に体重減少に効果があるか？」を検証した試験の結果が、医学界で世界的に最も権威のある雑誌（New England Journal of Medicine）に先日発表されました (4/21/2022号)。結論は「カロリー制限をしているのであれば、制限時間内に食べようと（つまりファスティングであれ）自由に食べようと、体重減少への影

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          歯の着色とホワイトニング〜過酸化水素で漂白？〜

          笑った時にこぼれる白い歯。それだけで素敵ですよね。歯を白くしたいけれど、どの歯磨き粉を使えば良いのか迷ってしまう。芸能人ほど真っ白じゃなくて良いけれど、健康的で小綺麗に見える程度に白くしたい。 今日は、歯の着色がどうやって起こるのか？どうすれば白くなるのか？まとめてみました。自宅で自作のホワイトニング剤を作ってホワイトニングすることを想像したあなた！ごめんなさい、医者の端くれとして、今の段階では筆者はそれはお勧めできません。 歯医者さん、あるいは市販の商品を使って、ホワイ

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          100％フルーツジュースは体に良いの？

          喉の渇きを潤したい時、お水やお茶よりも美味しくて、ビタミンも入っているであろう100％フルーツジュースについつい手が伸びる、なんてことはありませんか？　健康的にスムージーを作るときに、100％リンゴジュースを入れたりもしますよね？　朝にオレンジジュースを飲んでいるだけで、健康的な気分になったり。 今日は「無加糖の100％フルーツジュース」がどれくらい体に良いのか（あるいは、悪いのか）を医学的に見ていこうと思います。もし宜しかったらお付き合いください！ 100％フルーツジュ

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          ヒアルロン酸とヒアルロン酸ナトリウムの効果が違うなんて涙〜スキンケア失敗談〜

          「騙されないで！この商品は100％ヒアルロン酸って宣伝してるけれど、ヒアルロン酸ナトリウムよ！ヒアルロン酸じゃないから効果がないのよ！」というレビューが目に留まったのは、今使っているヒアルロン酸製品について調べていたときのこと。 恥ずかしながら、筆者はスキンケア製品に含まれるヒアルロン酸とヒアルロン酸ナトリウムの違いについて考えたことがなかったのです。「オタクとしては知っておかねば！」という義務感に駆られて勉強していたら、トンチンカンなスキンケアをしていたことに気づいてショ

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          洗顔料比較　肌に優しくて日焼け止めも落ちるのはどれ？

          毎日日焼け止めを塗っていると、肌に優しいけれど、しっかり日焼け止めを落としてくれる洗顔剤が気になりませんか？ 今日は、手元にある「肌に優しい」と言う触れ込みの洗顔料で、どれくらい日焼け止めが落ちるのかを検証することにしました。 比較した商品はこちらセラヴィ「ハイドレーティング・フェイシャル・クレンザー」 セラヴィ「ハイドレーティング・クリームから泡に・クレンザー」 MDSolarSciences（MDソーラーサイエンス）「ウォッシュ・アウェイ」 完全に落ちてるかは

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          洗顔料比較　肌に優しくて日焼け止めも落ちるのはどれ？

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          みんなで小金持ちになりたい。人口を増やしたい。選挙に関連して。

          若い頃政治に興味がなかったし、どうやって投票先を決めたらいいかがわからなかった。今日は、どうやって投票先を決めているかを勇気を出してシェアします。あなたが投票先を決める時のご参考になれば嬉しいです！生活が苦しいあなた、今の日本に希望が持てないあなた、一票を投じてあなたの住みやすい社会に変えませんか？筆者もしんどいことが色々あります。自分のためにも、自分の子供達のためにも、投票に行きます^^　お金を使わずにできる時間潰しとしてもおすすめですよ笑 お金で困りたくない筆者は、生活

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          アメリカにはない日本の商品トップ５ 〜帰国時に買い込んで来るもの〜

          アメリカ在住の筆者が日本に帰国時にアメリカに連れて帰ってくる日本の商品をシェアします。忖度なしのトップ５！ １位　クレンジングシンピュルテのオイルジェルクレンジングは、クレンジング時間を幸せにしてくれるお気に入りアイテム。アメリカでも手に入らないかな〜 あとは、ファンケルとかシューのクレンジングオイルもお気に入り。クレンジングはアメリカ商品を探したけれど、やっぱり日本製が好き。 ２位　ケミカル日焼け止めケミカルが主成分の日焼け止めは日本製の方が好き。と言うのも、ベタベタ

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          Timeless Skin Care（タイムレススキンケア）とCeraVe（セラヴィ）の10％ビタミンC美容液を比べてみた

          ビタミンC美容液の推奨度は専門家によっても色々。ビタミンC支持派の皮膚科の先生も入れば、肌に浸透しないから市販レベルのビタミンC美容液なんて無駄！という派閥の先生もいます。 皮膚科は専門外の筆者は、権威に弱いので、ハーバードの公式広報誌に載ってる情報を今のところ信じています（ハーバードが消費者の教育向けに、専門家の監修のもと出版している広報誌）。それによると、ビタミンC美容液が効果を発揮するには ということでした。上の条件が、仮にゴールドスタンダードだとすると、市販のビタ

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          ドイツでコロナウイルス感染後は糖尿病のリスクが上昇したという研究報告

          コロナ関連で気になるニュースがあったのでシェアします。 新型コロナウイルス（COVID19）に感染した後は、2型糖尿病になるリスクが上昇する、と言うデータが2022年3月16日にDiabetologiaと言う雑誌に発表されました。 難しいことが書いてありますが、簡単に言うと、ドイツで約3.５万人の「コロナに感染したグループ」と同数の「コロナ以外の風邪に感染したグループ（コントロール）」を比較した研究です。 かなりの数の患者さんを集めていて、解析の方法についても、信頼性の

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          ドイツでコロナウイルス感染後は糖尿病のリスクが上昇したという研究報告

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          最強のアンチエイジング美容 〜レチノール・ディフェリン・トレチノイン〜

          しみ・しわ改善薬として、レチノールが入っているスキンケア商品、どんどん増えてますよね。実際、アメリカの皮膚科医の先生にスキンケアのお勧めを聞くと、「1.日焼け止め、2.保湿、3.レチノール」ぐらいの順番でお勧めされることが多いようです。今日は、レチノール関連の基本と、筆者が実践した体験をシェアしようと思います！ はじめに筆者は医師免許（日本）と博士号を取って合計10年ほど臨床をした後、現在はアメリカの大学で研究者をしているアラフォーです。美容医療が専門ではありませんが、アメ

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          4万円のドゥラメールから、ドラッグストア・ブランドのCeraVeクリームにアップグレードした話

          5年ほど、ドゥ･ラ･メールのクリームを保湿剤として使っていたのですが、スキンケア成分の知識が増えるにつれて、ほんとにお値段だけの価値があるのか？と疑問が生まれてきました。そこで、今回使い切りのタイミングで皮膚科医さんの間で定評のあるセラヴィー（アメリカのドラッグストア・スキンケアブランド）に変えてみることにしました。 ドゥ･ラ･メールのクリームとは？ドゥ･ラ･メール（以降ラメールと呼びます。長いので。）の製品はクリームが有名ですが、どれもかなりいいお値段がします。60 mL

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          4万円のドゥラメールから、ドラッグストア・ブランドのCeraVeクリームにアップグレードした話

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