写真は今年一月、タイ・アユタヤに行ったときの涅槃像。タイ、行きタイ。エステも安いし、マッサージも気持ちいいし、ご飯も美味しいし。暑すぎるのがアレですが、ペラッペラの服でウロウロできるし。あー海外行きたい。次いく時は、痩せてるはずだけどな！！

さて、ダイエットの話。

本日、土曜日。水曜日から糖質オフを始めてて、すんなり1.6キロ落ちましたが、副作用が酷かった。1日、2日目は特に問題なく。3日目の金曜日に朝から晩まで頭痛が、、、そして、今日4日目、夕方までぐったりしてました。

ちょっとー。聞いてないよー。痛くなってから始めて「糖質オフ　頭痛」で検索したらすぐにヒットしたけど、やる前はそんなこと考えもしなかった。色々読むと、これがいわゆる「ケトフルー」状態だったのね。もしや、これを乗り越えたら、どんどん痩せちゃうんじゃない？糖質オフはずっとやるもんじゃないし、年末年始までって期間きめてるけど、このままずっと痛かったらどうしようかとおもった。今はなんとか持ち直したので、また明日も様子見てみようと思います。

2020年10月17日（ダイエット25日目）（今日入れて残り76日）体重53.6kg（前日比‐0.4㎏）／体脂肪34.9％（前日比-0.4％）／運動 犬の散歩　歩数4500歩、／食べ物 　焼鮭、ほうれん草お浸し、玉ねぎサラダ、かぶとワカメの味噌汁　お昼、ポトフ　夜：ウェイパー鍋　お水 2リットル達成！　サプリメント：なし　おやつ：ミックスナッツ　その他やった事：お風呂たっぷり