写真は全然関係ないけど、去年の今頃奄美大島に行った時にカヌーの上から撮った景色。ただただ、遊びにいきたいだけなんです。

100日ダイエットの4分の1が終わった時点でようやく筋トレ始めました。有酸素運動は見よう見まねでやってたけど、筋トレだけはなかなか手が出せなくて、トレーナーさんが教えてくれるジムを探しました。

よって、記録のみ➡︎糖質オフ➡︎ジム通いとステップを踏んでるわけですが、これで痩せなければ次はよくyoutubeで見るような怪しげなサプリを飲むか、変な宗教にでも入るしかないかも。

スクワットとお尻上げ下げと背中と腹筋をしましたが、今すでに足の付け根がふわふわしてます。力がはいんない感じ。お尻いたい。明日起きたどんな筋肉痛がまってるんだろう。怖いなー。

今日、お昼につくったアボカド、たまご、玉ねぎをマヨネーズで和えてつくったサラダ？が美味しかったです。糖質オフ料理ももっとレパートリーを増やさないと。

2020年10月18日（ダイエット26日目）（今日入れて残り75日）体重53.8kg（前日比+0.2㎏）／体脂肪33.6％（前日比-1.3％）／運動 ジム！犬の散歩　歩数17,903歩、／食べ物 　ほっけ　サラダ　味噌汁お昼、アボカドサラダ、チキン、青汁　夜：糖質ゼロ麺焼きそば　お水 2リットル達成！　サプリメント：プロテイン　おやつ：なし　その他やった事：特になし