仕事が終わったのが20時過ぎ。20時～21時の間に夕飯。それから、今現在の22時25分まで、1時間25分の記憶がない。twitterやyoutubeみて無意味な時間を過ごしてしまった。　仕事が詰まっていると、それ以外のことで頭を休めたくて、超絶無意味な「エアポケット」のような時間帯がある。　1時間25分もあれば、運動のひとつや二つできたし、風呂にだって入れたし、このブログだって書き終えてるじゃん。　特に土曜日の午前中はあっという間にお昼になってて、午前中の記憶がないくらい、くだらない時間を過ごしてしまう。

反省。ひたすら反省。

明日は金曜日。朝から郵便局にも行きたいし、（かれこれ2週間いけてない）、ジョギングだってしたい。読みたい本もあるし、夏服だって整理したい。すばらしい週末を迎えるために、早起きできるといいな。

ダイエットのあれやこれやをする前に、マジで、早起きしたいんだけど、いつも朝はぐっすり寝てしまう。かろうじて犬の散歩にしか行けてない。そして、「早起きもできないんだ、私、、、」と自分を責めてしまう。

自己肯定感が下がっていく。

が、がんばれ～、ふんばれ～。

唐突に米の写真ですが、トップ画のこんにゃく米（楽天で購入）を混ぜるとなんと、カロリー半減、糖質も半減になります。小さいことだけど、「努力してるじゃん私」と思わないとやってられない。だから米の写真をアップしましたｗ　

痩せてハワイに行くことでも妄想して、幸せな気分になってから寝ます。地球のみなさん。お休みなさい。

2020年10月1日（ダイエット9日目）（今日入れて残り92日）体重54.4kg（前日比－0.2㎏）／体脂肪35.5％（前日比＋0.5％）／運動 犬の散歩1回。歩数2,985歩／食べ物 朝：酢飯に納豆。昼：冷凍パスタ、さしみこんにゃく、酢味噌　夜：ゆで卵2個、ブドウ、糖質オフチキン　お水：800ml  サプリメント：コレステ習慣　おやつ：シャインマスカット4粒、豆乳凍らせたやつ（キャラメル味）　その他やった事：なし、私はダメ人間か？？