今日から飽きるまで、しばらく糖質オフをやってみようと思います。炭水化物をとらないぞ！と決めても、あれにもこれにも入ってるものなんですね、糖質って。

塩コショウが一緒にはいった調味料、便利だなーと思って使ってますが、あれ、砂糖はいってるんですよ、奥さん！

あと疑問なのは人工甘味料的なやつはどうしたらいいのかな？ということ。人工甘味料を薬物なみに嫌う人がいると思うのですが、そういう方はスルーしてください。私、海外にいくと結構買ってきてしまうんです。一応、糖質オフが落ち着くまではこれらも断つつもりですが、うまくお付き合いができるといいのになぁと、常々思っています。

本日の朝ごはん：焼き鮭、水菜のワサビマヨネーズサラダ、わかめ味噌汁

昼ごはん：豚ロースステーキ、焼き野菜（ピカールで買ったおしゃれなやつ）、かぶと大根の葉っぱのコンソメスープ

夜ごはん：ウェイパー鍋（豆腐、大根葉、こんにゃく）

今日はノー残業デーだったはずなのに、20時近くまで仕事だったので、ぎりぎり20時30分までに食べ終わりました。

糖質オフは人生で初の試みなので、自分に合うか合わないかわかりませんが、だめなら、また別の方法をチャレンジしてみようと思います。

2020年10月14日（ダイエット22日目）（今日入れて残り79日）体重55.2kg（前日比＋0.2㎏）／体脂肪34.1％（前日比+0.2％）／運動 犬の散歩2回。　歩数6,751歩、／食べ物 　上記のとおり。お水 2リットル達成！　サプリメント：DHA、40代のサプリメント　おやつ：ミックスナッツ　その他やった事：仕事だけだ（涙）