なんで痩せたいんだっけな～、と思い返してみる。

私は旅行が大好きで、今はなかなか行けないけども、これからも年をとっても身軽に旅行がしたい。そのためには足腰健康でないとなと、つくづく思う。旅行先の景色がいいところって、結構アップダウン激しめなところ多いしね。

富士山にも登りたい。去年ものぼったけど。

フルマラソンもしたい。前回は5時間30分もかかってしまったので、5時間きりたい。

スキューバダイビングも再開したい。いまはとても水着がきれる体形でないので、人様の前で気軽に脱ぎ気できる体でいたい。

痩せたら、いろいろ楽しいだろうな～。シンプルな恰好で身軽にどこへでもいけそう～。コロナで海外にはいけない今だからこそ、がっつりダイエットしておこう。

2020年10月15日（ダイエット23日目）（今日入れて残り78日）体重54.4kg（前日比‐0.8㎏）／体脂肪34.7％（前日比+0.6％）／運動 犬の散歩1回。　歩数6,706歩、／食べ物 　刺身盛り合わせ、お味噌汁、水菜のサラダ　お昼、チキンステーキ、お味噌汁、水菜サラダ　夜：糖質0麺とアスパラの焼きそば、お味噌汁　お水 2リットル達成！　サプリメント：DHA、40代のサプリメント　おやつ：ミックスナッツ　その他やった事：縄跳び、youtubeで有酸素系のダンス20分