進化スロージョギングへ 2 開運☀️朝日堂〜走る方のトモジフ〜 2024年1月12日 07:28 インターバル速歩に取り組んでいたが、心が踊らない、というか脳が喜ばない。そこで、インターバル速歩20分の後に、スロージョギング15分のメニューに変えてみた。効果てきめん。脳は喜び、心躍る。おまけに足までこの方が楽しいと訴えかけてくる。しばらくはこのメニューでいこう。 #スロージョギング #速歩 #ウォーキング ダウンロード copy #ウォーキング #スロージョギング #速歩 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート