スポ心の課題にて
運動する前と運動した後、運動した10分後だと心境の変化に大きく現れました🫢！
運動する前だと高揚感などはあまり感じていませんでしたが、運動後にはマイナスな感情などがなくなり、落ち着き感や高揚感が高まりました😌‎🤍

運動することは身体だけでなく心にもいいですね😚