ンーーーーの瞑想🧘‍♀️

瞑想 meditation 心を静める、 思考を休ませること 本来の愛そのものである自分を思い出す、 本来の愛そのものである自分とつながるためにとても重要なツールです🕊️🌈 一番シンプルなやり方は、 "呼吸に意識を集中すること" ですが、人間は考えることが習慣化してしまっているので、なかなか呼吸だけにフォーカスして何も考えないということができない🤣 そこで！ 私も実践しているおすすめの瞑想法があります✨✨✨ ンーーーーの瞑想です🧘‍♀️ つまり「ンーーーー」と

Joy is my compass

Joy is my compass 「喜び」がすべての指針 🌸🌸🌸🌸🌸 私のライフコーチングの師匠、 アラン・コーエンさんの著書に 「ザ・コンパス」という本があります。 その英語のタイトルが "Joy is my compass" なのですが、まさしくそのとおり！ なのです☺️ 何か判断に迷ったとき、 何か選択をするとき、 いつだって基準はそれが喜びを感じるものかどうか、 感情が教えてくれます🍀

スタンドエフエムで「新訳 引き寄せの法則」を朗読してます☺️📖 良かったら聞きに来てくださいね👂️ https://stand.fm/episodes/64238281feb1420057cbe5a1

思考を休ませる時間を持つ😌

パソコンに再起動が必要なように、 楽器にチューニングが必要なように、 人間も再起動することで、 本来のパフォーマンスが発揮でき、 本来の音色が奏でられます🎵 人間にとっての再起動とは 起きている時間に思考を休ませる時間を持つこと🧘✨ 思考を休ませるとは、例えば瞑想😌 他にも頭をからっぽにできること、 無心になれることなど🌈 瞑想は呼吸に意識を集中させる、 呼吸をカウントしてみるなど😌 毎朝15分できると最高🍀 そして日中も1分でも5分でも、 合間にできたら良いですね😊

I'm happy because I'm happy❤

I'm happy because I'm happy😆 私は幸せ❤ だって私が幸せだから❤ そりゃそーだ！ でもこれ、実はかなり深い意味が✨ 例えば… 🟡彼氏が誕生日プレゼントくれたから幸せ💝 🟡奥さんが、家事を完璧にこなしてくれて、きれいなおうちでおいしいご飯が食べられるから幸せ🥰 🟡子どもがいうことを聞いてくれるからゴキゲンなママでいられる👩‍🍳 幸せの理由が例えばこんなかんじだと、 もしかして、他人に幸せを依存しているかも😵！？ そうではなく、 🔴彼

久しぶりのスタンドエフエム更新！ 「新訳　引き寄せの法則」を朗読してます😊https://stand.fm/episodes/640533ba47698b37ade486b9

みんなそのままで価値MAX！！！

あなたも私もみんなみんな 生まれた瞬間から今もこれからも ずっとずっと、価値MAX💫 だから 他人の、社会の、世間の評価は 関係ない🙂 気にしなくていい！！！ 他人にどう思われようと関係ない😆 あなたはあなたのままでいい そのままで完全で完璧🌏 🌸🌸🌸🌸🌸 だんだんと暖かくなってきましたね〜💕 心も身体もなんだかほっとゆるむ気がします☺️ 春はすぐそこ🌸✨ 今日も良い一日を🕊🌈 🐣🐣🐣🐣🐣 この記事は、 You Tubeチャンネル「エイブラハムQ＆A」 のこう

今いるところで幸せを見つけてみる💖

make peace with where you are. 今と仲直り🤝❤ つまり、 今いるところで幸せを見つけてみる☺️🍀 今いるところで満足すること、いいところを見つけてみる💖 すると、あらフシギ😳 見つけた幸せが増えていく！ 見つけた満足が、いいところが増えていく！ 例えば。。 今の家は小さい賃貸かもしれない (何を隠そう私のことや😁) だけど、この家のいいところを見つけてみる👀✨ ◎物がすぐ手の届くところにあって取りやすいな🙌 ◎お部屋があたたまるの

「正しさ」よりも

判断に迷うときなど、 さまざまタイミングで思い出したいこと、 大事にしたいこと、それは 「正しさ」よりも「心地よさ」 「正しさ」よりも「気分の良さ」 子育て中のお父さんお母さんだったら 「正しい親」より「笑う親」 そうありたいものです☺️🌈

want toを増やす✨

shouldやmustは減らして、 want toを増やしていこう☺️ 「すべき」ことなんて本当は何もない！ あるとしたら「やりたいことをやる」 ことだけ🌷 くつろいで、リラックス🕊🌈 今日も良い一日を🎵

ほんの少し自己紹介🐣

こんにちは！ ライフコーチhiroです☺️ ほんの少し自己紹介をさせていただきます✨ 幼い頃から人間の心への関心がありました。自分自身の結婚、子育てで奮闘していく中、心穏やかに幸せに過ごしたいといろいろ見聞きしていき、You Tubeでエイブラハムのことを伝えているこうちゃん、レイチェルさんに出会い、目からウロコ😳 さらにご縁があって、メンターのメンターと言われる世界的ライフコーチでありベストセラー作家のアランコーエンさんからホリスティックライフコーチングを学びました📖

人生は「今この瞬間」の積み重ね

人生は一瞬一瞬、 「今この瞬間」の積み重ねだから、 「今この瞬間」がHappyなら Happyな人生になる❤ まずは、 「今この瞬間」Happyを感じてみよう！