みなさん、お元気ですか！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんにちは、いとやんです。

だらだらから抜け出せない

だらだらして今日も一日、無駄に終えてしまった…
だらだらLINEを辞めたい…
気持ちだけが重く沈むことはありませんか？
罪悪感満載でせっかくの休日が重く終わるなんて、しんどいですよね。

だらだらから抜け出す！…いや、抜け出さなくてもいいんじゃない？

だらだらを嫌う人は完璧志向の人が多いのかもしれません。
 
「○○をきちんと完成していないのにだらだらするなんてとんでもない！」と思って、結局はじめの一歩を踏み出せないことも多くなりそうです。
 
以前、「○○だけでも完成させたら、あとは好きなことをする」といった内容をお話ししましたが、積極的にだらだらすることも良い効果があります。
 
たとえば、一か月のスケジュールを組むときに完全にだらだらするぞという日を設ける。
次の日はオフの日だがずっと雨降りの予報なので「明日は完全にだらだらするぞ！」と心に決めて次の日に備える。
 
これはダイエットでも使えます。
甘いものやお酒も７のつく日だけは制限なしに許容するなど、いろいろ広げられます。
 
だらだらを否定するのではなく、「だらだらしてもいいんじゃない？」と思えるようになるとかなり吹っ切れるはずです。
みなさんいかがでしょうか。