95センチのジャンパーになるための確実な方法

初めになぜ95センチのジャンパーなのかというと、自分自身が95センチまでしか跳べなかったからです。 1mのがわかりやすいのですが事実を伝えるために、嘘偽りなく書きました!なので、助走ありのジャンプが1mある人は、この記事を読んでもあてにならないと思います。 ジャンプアップのためには､何が必要か論文や本、ネットの情報をたくさん読み、10年以上実践して効果のある内容のみを伝えてます！ トレーニングするまで、ヒョロヒョロで助走ありのジャンプでも60cmぐらいでしたが、トレーニン