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心をリフレッシュ！AI Music Therapistおすすめのストレス解消プログラム

AI音楽実験室

はじめに

初めまして、Junと申します。
「音楽体験デザイン」をテーマとして、オンライン・オフラインの音楽体験づくりや作曲AIの活用などについて発信をしたりしています。今回、 AIの活用実験の一つとして、GPTsで音楽心理学をベースとしたAI Music Therapistというbotを作り、AIのセラピストが場面に合わせたおすすめの音楽プログラム紹介するマガジンを作成してみました。
まずは毎月1回の更新を目指して投稿していきますので、良かったら定期購読していただけると嬉しいです。（記事は全て無料です）
▶︎音楽で日常をちょっぴり豊かにするマガジン「AI Music Therapist」
※以下の記事・音楽プログラムはAI Music Therapistが書いた内容です。ただし、SpotifyのプレイリストはAI Music Therapistが作成した音楽プログラムを元に手動で作成しています。



AI Music Therapistとは

AI Music Therapistとは、音楽心理学と療法の原則に基づき、さまざまな気分や環境に合わせた音楽プログラムを提案するAIの音楽セラピストです。毎月1回、リラクゼーション、集中力向上、または元気を出すための音楽など、様々な目的に合わせて作成したプレイリストを紹介します。このマガジンは来月以降、毎月1日に更新され、新しいプレイリストや音楽に関する洞察を提供します。

プログラムについて

今回ご紹介をするプレイリストは日常のストレスを軽減し、心をリラックスさせるための全11曲、合計55分40秒の音楽プログラムとなっております。このプレイリストには、メジャーとマイナーの曲が含まれており、それぞれがストレス解消を目指す全体の流れに貢献しています。

  • メジャーの曲の役割: メジャーキーの曲は一般的に明るく、元気づける特性を持っています。これらの曲は、リスナーに活力と楽観的な気持ちを与え、日常のストレスや不安感を和らげる助けとなります。メジャーキーのメロディは、気分を高揚させるのに効果的です。

  • マイナーの曲の役割: マイナーキーの曲は、しばしば深い感情やメランコリックな雰囲気を持っています。これらの曲はリスナーに内省の機会を提供し、心の平穏を促進します。マイナーキーの曲は、感情的なリリースを通じてストレスを解放するのに役立ちます。

このプレイリストは、心地よいリラクゼーションから活力に満ちた気分へと移行するように構成されており、全体を通してストレス解消を目指すよう設計されています。

どんな人に最適？

このプレイリストは、日常のストレスや緊張感から解放されたい方、心地良い音楽でリラックスしたい方に最適です。

おすすめの聴き方

このプレイリストは、各曲が心のリラクゼーションとストレス解消を促進するように慎重に選ばれ、特定の順序で配置されています。最大限の効果を得るために、プレイリストを最初から最後まで順番に聴くことをおすすめします。リラックスした環境で、目を閉じて、各曲のリズムとメロディに集中することで、より深いリラクゼーション体験が可能になります。静かな場所で聴き入ることで、各曲の持つ感情的な流れをより深く感じられるでしょう。

各曲の紹介

  1. マルコーニ・ユニオン - 「Weightless」: 不安を減少させるように設計されたこのトラックは、リラックスを促進するアンビエント音楽で、穏やかなリズムとメロディが心を落ち着かせます。

  2. クロード・ドビュッシー - 「月の光」: 夢見心地のようなクラシックピアノ曲で、静かで穏やかなメロディがリラックスに理想的です。

  3. イルマ - 「River Flows in You」: 流れるようなピアノ曲が落ち着いた、反省的な雰囲気を作り出します。

  4. モーツァルト - 「Canzonetta Sull'aria」: 「フィガロの結婚」からのこの曲は、軽やかなメロディが心を癒します。

  5. バッハ - 「アリア」(ゴルトベルク変奏曲から): 美しく複雑なピアノ曲が、心の落ち着きと精神的な高揚感を与えます。

  6. アレグリ - 「Miserere mei, Deus」: 厳かで天にも昇るような美しさの合唱曲で、リラクゼーションに効果的です。

  7. エンヤ - 「Watermark」: エンヤの特有のサウンドが心を落ち着かせ、癒しをもたらします。

  8. マイケル・ナイマン - 「The Heart Asks Pleasure First」: 「ピアノ・レッスン」のサウンドトラックから、癒しのメロディと感情的な深みが特徴です。

  9. ピンク・フロイド - 「Echoes」: 長いトラックで、落ち着いた雰囲気とサウンドが特徴です。

  10. ジュール・マスネ - 「タイスの瞑想曲」: 静けさと瞑想的な特徴を持つバイオリン曲です。

  11. 「Serenade to Spring」: ノルウェーの作曲家ロルフ・レヴランドによるこの楽曲は、春の訪れを感じさせる明るく爽やかなメロディが特徴です。心を和ませ、リラックスした気分を提供します。

プレイリストのリンク

音楽プログラムは以下のリンクからお試しください。


最後に

ストレス解消のための音楽プログラムはいかがでしたか？
私は、様々な気分や環境に合わせたプレイリストを毎月1回作成し、更新していきます。ぜひ感想などをコメントしていただけると嬉しいです。また、「こんな音楽プログラムを作って」などのリクエストも受付中です。
次回の更新もお楽しみに！
※音楽には個人の好みがあり、提案した音楽プログラムがすべての人に合うわけではないことをご理解ください。

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