「腹筋割りたいんです！！」
「自己流で腹筋しているんですが、いっこうに割れない。。。」

そう言う質問確かに多いのですが、
腹筋を割ること自体はそんなに難しくないんです。

そんなことを書いてみましょう！

お前はもう割れている。。。

特に自己流であってもそれなりに腹筋に刺激を入れ続けている人は、おそらく腹筋は割れているでしょう！
おそらくですが。
中には、全く腹筋のトレーニングになっていないパターンもあるかもしれないので。

しかし、実は多くの方が、すでに腹筋は割れている！

と言う事実ご存知でしょうか！

でも割れていないのはなぜ？

厚着してませんか？

腹筋はやれば必ず割れてきます。
どんなやり方であっても、基本的には大丈夫。
（痛みがあるなどの方はぜひご相談ください！きちんとやれば腰痛も怖くない）
ただ腹筋が見えてないだけ。

お腹を触って力を入れてみる。
奥の方ボコボコ割れていませんか？

そうですあなたも腹筋割れているんです！

ですが割れているようには見えない。
それは、脂肪という襦袢がしっかりと隠しているから。
こいつさえ薄くなれば、腹筋は割れて見えるのです。

要するに、腹筋を割るために、腹筋をやれば良いというのだけではなくて、
カラダを絞る何かを併用することが大切。

腹筋だけやっていても割れない理由がここにあります。

しかし、腹筋は大切。
色々な方法、あなたにあった腹筋の方法を教えてもらいましょう。

それがとても大切です。

諸刃の剣で、腰を痛める可能性もありますからね。