マガジンのカバー画像

元バレリーナが綴る、しなやかな姿勢とご機嫌なカラダ。

47
20年以上の人生をクラシックバレエに捧げ、全国1位にもなった元バレリーナ社員が、しなやかな姿勢とご機嫌なカラダやココロについて綴ります。
運営しているクリエイター

#呼吸

鼻スッキリで、夜ぐっすり。

こんにちは。ジスクリエーション西田です。 ついに、花粉症のいや〜な季節がやってきてしまい…

息苦しさを感じたら、スッカの上でかんたんストレッチ◎

こんにちは。 ジスクリエーションの西田です。 先日、温泉へ行ってきました。 普段、お風呂…

「いい姿勢」が「いい呼吸」をもたらし、 「いい呼吸」が“おだやかなココロ”を呼ぶ…

さて、今回一番お伝えしたいこと。それは、 いい姿勢が結果的に、おだやかなココロを呼ぶ。と…

ただ暑いからかくわけではない寝汗。

みなさんは寝汗をかきますか? 私は夏の時期になると、寝るときはエアコンをつけたままにして…

“夏の冷え”は、「呼吸」で制す!!

ジメジメ、蒸し蒸しとした、いや〜な季節が、今年もやってきましたね。外に出れば灼熱の暑さで…

呼吸、呼吸、そして呼吸。 〜「呼吸」ってただ息を吸って吐くだけじゃない〜

タイトルからしつこっ、とツッコまれてしまいそうな書き出しですが、実はそれほど今日はお伝え…

まずは自己紹介から。

はじめまして。 ジスクリエーションの営業サポートを担当させていただいております、元バレリーナの西田と申します! 元バレリーナっていうけど、どんなもん?ということで 簡単に自己紹介をさせていただきます。 バレエでの経歴は以下になります。 おかげさまで、数々の賞歴を残し、大きな舞台にも立たせていただきました。20年以上ダンサーとして活動する傍ら、所属するバレエ団の教師としても並行して活動し、精進してまいりました。 今になって振り返れば、幼少期から当たり前のように毎年の発表