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元バレリーナが綴る、しなやかな姿勢とご機嫌なカラダ。

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20年以上の人生をクラシックバレエに捧げ、全国1位にもなった元バレリーナ社員が、しなやかな姿勢とご機嫌なカラダやココロについて綴ります。
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#ポジティブ

睡眠は、内側から溢れ出る「美」の基本。

こんにちは。ジスクリエーションの西田です。 先日、バレエ時代の教え子だった生徒のお母様と…

「よく眠ること」は、自分を守り、強くすること。

みなさんのまわりでも、夏風邪、流行っていませんか? 最近、久しぶりに風邪を引いてしまいま…

「いい姿勢」が「いい呼吸」をもたらし、 「いい呼吸」が“おだやかなココロ”を呼ぶ…

さて、今回一番お伝えしたいこと。それは、 いい姿勢が結果的に、おだやかなココロを呼ぶ。と…

気分がよいからシャキッとするのではない。シャキッとするから気分もよくなるのだ。

みなさんは、この有名なセリフを聞いたことがありますか? 人間は「楽しい」という感情を感じ…