気分がよいからシャキッとするのではない。シャキッとするから気分もよくなるのだ。

みなさんは、この有名なセリフを聞いたことがありますか？ 人間は「楽しい」という感情を感じると自然と笑みがこぼれたり、笑顔になったりしますが、実は、あえて「笑顔」をつくったり、意図的に声に出して「笑う」という行動をとることで、「楽しい」という感情があとからついてくるパターンもあるんですよね。 私は、これをバレリーナ時代にうまく活用していました。毎日こなさなければならないレッスン中、なんだかちょっとコンディションがわるく、気分がのらないな〜という日だったとしても、とりあえず、