今までまともに減量したことない私が体重をおとすことができた理由

こんばんわ。 今回、私の本当の実体験に則して、今まで3日坊主でやらなかった減量を２年連続15kg落とせた理由について、大きく二つお話ししようと思います。 この内容に共感できる方いらっしゃいましたら、高評価、フォローをお願いいたします。 それでは。 ①ボディメイクのコンテストに登録・参加する。 もうこれはね、やるって決めたら退路が断たれるのでやるしかなくなります。 ましては、みんなにでるって言ったらやるしかないので、ダイエットするしかなくなります。完全に精神的に追い詰めるパ