ストレスを溜めずに気軽に発散できる方法は色々とあるけど、
その一つに、同僚と（ライトな）愚痴を言い合う、ことがあると思う。


ランチタイムや、就業後に一杯ひっかけながら。
これまでも、そんな場面に何度も居合わせた。


当人に真っ向から立ち向かうには角が立つから。
また、その場は耐えることで、波風を立てずに済むから。
空気を悪くしないように、当人の前では穏便に済ませても。
心の中のモヤモヤ、イライラは晴れない。

だから、ランチタイムやちょっとしたキッカケを作って、
同じように感じているであろう同僚、
同調してくれるであろう仲間に、
腹のうちをぶちまける。

「わかる、わかる。そうだよね。私もこの前さ…」
などと、自分の思いを引き受けてもらいつつ、
さらに上乗せしてもらえたり。
そこにユーモアが注がれ、「ワハハ」と笑い合えた時には、
気分がスッキリするだろう。

でも。
…でも。

その後の後味の悪さといったらない。
さっきまで笑い合ってたくせに、
気分は全く良くない。

なんだろう？このモヤっとくる感じは。
昨日も、そう言う感覚になり、その後で少し自己分析してみた。

結果。

共通の敵（…という大きなものでもないけど）を見つけて、
そこに向けて一体感を持てている、エセ仲間意識がキモチ悪い。
そこに生まれる同調圧力がキモチ悪い。
その場に流されている自分がキモチ悪い。

うん、そういうことだ。


ストレスを溜めて、メンタルを病んでしまうのは辛い。
それは絶対避けてほしい。
だから、こうして、気軽に吐き出せることで（それを巻き取ってくれる相手がいることで）、
ストレスを発散することも必要なんだろう。
うん、分かる。

でもやっぱり、わたしは、このストレス発散方法は性に合わない。
相手に違和感を感じた場合は、当人に向き合う。
ちゃんと言う。フィードバックする。対話をする。
自分はそのやり方がしっくりくる。

だけど、みんながみんな、それができる、したいわけじゃないことも、よーく分かる。

だからこそ、自分は自分のやり方、考え方を大事にしたいと思う。
自分なりの、しっくりくるストレスの発散方法を持っていたいと思う。
もちろん、相手の人のやり方を否定するつもりは全くないのだけど。

今度、「フィードバック」をテーマにしたワークショップを開催します。
会社の中で、フィードバックをする機会が多いであろう現場のリーダー、マネージャーの方に向けたワークショップです。

でも、先に書いたような、日常で「フィードバック」の知識やスキルを持っておくことで、コミュニケーションが円滑になったり、不毛なモヤモヤを抱えずに済むこともあるんじゃないかな、とも思ってます。

リーダー、マネージャーじゃないよ、と言う方ももちろんウェルカムです。
良かったらぜひ、詳細情報ご覧くださいね。