藤井香江

累計37万部！人気作家/簡単ダイエット専門家。自らの20㎏減量体験をまとめた書籍『酵素…

藤井香江

累計37万部！人気作家/簡単ダイエット専門家。自らの20㎏減量体験をまとめた書籍『酵素たっぷりで「やせ体質」になる！朝ジュースダイエット』（講談社）など８冊出版！編集＆記者経験を活かし雑誌・WEBでも多数執筆。エッセイやお取り寄せ情報にも精通。

ズボラな私を支えた！痩せるスープの方程式

「食べたいけど痩せたい」「今の自分を変えたい」５キロやせては８キロ太る！リバウンドを繰り返していた私が、２０kg痩せて２０年以上キープしているのは、正直、奇跡です。 運動は大嫌い。食欲は我慢できない。食べることが生きがい。面倒なことはしたくない。ああ、なんてずぼらな性格。本の美味しい料理を見ては本を買う。家にはたくさんあるけれど、９割は作っていない。本を買うだけで、私はいつでも本があるから痩せられる。料理もできる。そんな勘違いをしていました。 決まったレシピこそが痩せない

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    • 女性の悩みは全て「食の断捨離」で解決する！

      こんにちは。痩せるスープの専門家、かえるんこと藤井香江です。 今回は私が経験から学んだ「自信をもって生きる」大切なことをお話しです。 ◆第１章　私が経験した不安からの解放「食の断捨離」で自由になろう！ ここ数ヶ月の話です。私は突然、息が吸えなくなって救急車で運ばれました。そして、今の暮らしをあっさり失いました。その当時は、自分の健康も守れないなんて「本当にダメな人間だ・・・」。家族の食事、養育費などのお金の問題、これからどうしよう？！そんな不安で眠れない日を過ごしていまし

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      • 救急車で運ばれて気づいた１汁１飯の幸せ「食の断捨離」ダイエットを始めませんか？

        救急車に運ばれまして・・・ こんにちは。痩せるスープの専門家、かえるんこと藤井香江です。ここ数ヶ月の間、体調を崩してしまい、息ができなくなって救急車で運ばれました。私の年齢は４７歳。今まさに人生の多忙ピーク。家事、育児と介護と仕事で、追われるように暮らしていました。 ドン底からの気づき！大きな人生の転換期 私はダイエットや健康をテーマに本を出したり、発信しているので、「体調不良で救急車で運ばれるなんて、信じられない」そう思われる方もいるかもしれません。でも、私はこの経験

        藤井香江

        • 【思い込みを捨てれば、何歳からでも二度と太らない体になれる】

          ４０代から美しく痩せる KAE式ダイエットの藤井香江です。 ㅤ 痩せたいのに痩せられない。 頭でわかっても行動できない。 どんなに学んでも、変われない。 幸せになりたいけど、幸せを拒んでいる！？ 本来の自分じゃない。。 自分が好きになれない。。 毎日が苦しい。 そんな日々のもどかしさやイライラを放置していると、 自分の細胞がうまく働かず、 食欲のコントロールもできなくなり、 精神状態がどんどん追い込まれていきます。 最終的には、 痩せる以前に病気とか、体の状態に現

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          リバウンドを繰り返す本当の理由/90％大成功減量法とは？

          40代から美しく痩せる！ ＫＡＥ式ダイエット,藤井香江です。 実は、5期生の90％が コロナの中減量に成功した！ ４０代からキレイに痩せる 「コロナ太り解消プログラム」 事務局で検討の結果、続行が決定しました。 なんと驚異の９０％！！ この数字には 私自身が驚いています。 病欠、ルールを守らなかった方は 除外すれば、ほぼ１００％痩せた！！ という結果です。 本当は5期1回のみで 終了の予定でした でも、この減量法は コロナ時期に限らず、 このメソッドは

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