膝の痛みは腰痛とともに
スタジオレッスンの整体教室でよく相談されます

「階段の上り下りで膝が痛い、、、」
「正座が出来ない」
「胡坐をかくと膝が痛い」
「スクワット動作やランニングで、、、」

しかしこれだけ膝が痛い人が多いのに
治す決め手がないようです

「病院に行って水を抜きました、、、」
「膝の筋肉が弱っているので筋トレを、、、」

というのが一般的です

多くの人の膝痛を診て
7つの治し方があるのに気付きました

膝関節は身体の他の関節と比べて
不等円関節だと考えています

不等円関節とは？
子供に「〇描いて」というと
上の図のようにグルグルした〇を描きます
不等円とは真ん丸ではないという事です

膝の関節も不等円関節と考えると
「膝下が痛い、膝上が痛い、内側が、外側が
膝の後ろが痛い」という
いろんな痛みが解決できます

なぜ不等円関節なのか、、、？
地面の凹凸に合わせて
いろんな方向に動いてバランスを取るため

こう考えると
いろんな膝の痛みが理解できます

膝痛を治す7つの方法として

１と２

膝蓋靱帯＝膝のお皿の下と上

３、後十字靭帯　４、前十字靭帯

１～４まで治すと
膝の曲げ伸ばしが劇的に変化します

５、内側側腹靱帯　６、外側側副靭帯

膝の内側が痛い時には内側側副靭帯
膝の外側が痛い時には外側側副靭帯を治します

７、膝のネジレ＝縫工筋

縫工筋は膝のネジレの原因となります
左右の足を比べて
つま先が内側を向いている方は

縫工筋が縮んでいます

膝痛を治す7つの方法まとめ

１、膝蓋靱帯下
２、膝蓋靱帯上
３、後十字靭帯
４、前十字靭帯
５、内側側副靭帯
６、外側側副靭帯
７、膝のネジレ＝縫工筋

以上の７つでいろんな膝の痛みに対応できます

しかも、、、

前部自分で治せる方法を

スタジオレッスンの整体教室で指導中です