ジメジメと蒸し暑くなる季節。
自然と食べたくなるのが
冷たいアイスやスイーツ。

今ではお家時間を楽しくさせてくれる
魅力的なお取り寄せおやつもたくさん。

ただ、これから訪れる
薄着のシーズン

ただでさえ、コロナ太りで痩せたいのに
もう、どうしたら良いのか！？

今日はそんな方に是非実践してほしい

【カラダに溜めないおやつの食べ方】

を紹介していきます。
ストレスを溜めずに痩せたい人は
是非チェックしてみてください！

おやつの時間？寝る前のご褒美？？
いつ食べるかで決まる対処法

例えば、
・コンビニで買ってきた新作アイスを寝る前に食べる時
・お取り寄せしたおやつをおやつの時間に食べる時

どっちもダイエットにおやつを食べる事
としては同じなのですが、

カラダに溜めないための対処法としては
大きな違いがあります。

そして一番やりがちだけど
NGなパターンなのが

食べすぎた翌日に食事を制限して運動しまくる

この行為。

どうしても【食べすぎた】罪悪感から
頑張ってしまいがちですが、
実はドンドン太りやすいカラダを
作り上げてしまうんです。

ではどうすれば良いのか？？
Checkしていきましょう！！