かけみな

息子と娘2人の3人の子どもたちを育てています😉🍀 。

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書くチャレ２参加と私

毎日、時間がない！！！ 子ども達3人に揉まれて記憶がぶっ飛ぶ毎日を送っている。 そんな私を楽にしてくれたアイテムが自分軸手帳 (jibunjiku-planner.com)で手帳部で出会った言語化の師匠が矢島美穂 - foriioさんだった。 １,自分が裸になって引き込まれる文章自分軸手帳部で美穂さんを知ってフォローし、アウトプットされる文章を読み進めると私が言葉にしたくてできなかったことーーー！！！と今までウズウズしていたことが形になってとても気持ち良かったことを覚えてい

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    • 電気を消すことを引き算した話

      １，電気を消すことができない私 結婚当初から夫から言われ続け、私ができなかったこと。 「脱衣所の電気を消すこと」 脱衣所を出る時には次のことを考えているのか、 何度言われようと消せなかった。 電気がついていることが当たり前すぎて 違和感を感じないから消せないのだ。 さらに脱衣所での作業には一度で終わるものと何度か別の部屋と往復しながら終える作業があるため脱衣所を出る＝用事が終わりではないことが多いのだ。 一方で、トイレの電気は消すのだ。 トイレは、出る＝用事は完了してい

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      • パートナーシップって何？？

        1、自分軸手帳部の手帳レッスン先日、自分軸手帳部内の手帳レッスンに参加した。 テーマは「良好なパートナーシップの築き方」。 運営のえみかさんが自分軸手帳を活用して築いてきたご主人とのパートナーシップを紹介してくれた。 その中で印象に残ったワードに過剰反応し、夫に対して感謝を書くことにものすごく抵抗感を感じたのでここで深堀りしたい。 ２，感謝のリストに夫への感謝を書こうとしたが書けなかった手帳レッスンの中で「当たり前に感謝することで夫にやさしくなれた。 毎日、家に帰ってきてく

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        • 自己肯定感がどん底だった私に自信をもたらしたサービス「コエノバ」

          Voicyなどによる音声配信が注目され、個人で始める方が増えていますね。 あなたは自分の声に自信はありますか？？ 私は影響を受け、音声配信に挑戦しましたが、スムーズに話せないことや自分の声が聞きづらく感じたことから挫折しました。 なぜ自分の声が聞きづらいと感じたのか。 自分の声の特徴を超低音だと思っていたからです。 家族に対しては特に低いと感じていました。 ある時、息子が録音していることに気づかず、息子たちに話しかけている声が残っていました。再生するとびっくりする

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          私の育児に感動をもたらした育児法　　「すごい虫育児」

          ９月に入り、たくさんの蜻蛉を見かけるようになりましたね。 あなたの好きな虫は何ですか？？ カブトムシですか？テントウムシ？カマキリ？ 今日は「アゲハチョウ」のお話をします。 育児中の方は一度は目にしたことがある方が多いのではないでしょうか？ エリック・カール氏の「はらべこあおむし」の絵本です。 あおむしがチョウになるまでの過程を描いた絵本で、歌もあるため子どもたちに大人気です。 この絵本の「蝶の羽化」を実際に体験し、子どもたちと大きな感動に包まれたので、その体験

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          私の育児に感動をもたらした育児法　　「すごい虫育児」

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          初めてのコーチングで感じたこと３選

          あなたは、夢や目標はありますか？？ 夢や目標を聞かれてすぐに答えることが出来る人はとても素晴らしいです。 私は今まで目標がなく、ただただ毎日を育児に追われて過ごしてきました。 そんな私が目標を見つけようと思ったきっかけは自分軸手帳でした。 ▼自分軸手帳はこちらです。 自分軸手帳には毎月、目標を記入するページがあります。使い始めてから約半年ほど、目標が定まらず、自分の目標は何なのか、目標や夢、ありたい姿を探す旅が始まりました。 半年かけてようやくやりたいことが見つか

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          初めてのコーチングで感じたこと３選

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          私の育児に欠かせないアイテム②　　　自分軸手帳

          自分で自分のことを褒めていますか？？ 約2か月前の6月のこと、半年間続けた朝活を止めました。 止めた理由は５歳の長男が「ママ、一緒に寝ようよ」と朝だけでなく、外出先や移動中の車内でも言うようになり、今まで空耳のように聞き流していましたが、限界だと悟ったからです。 なぜ、長男がこのセリフを言うようになったのか。 ２つの原因があります。 保育園生活の変化と私の朝活です。 頻繁に言うようになったのは４月に入ったあたり。 年中組から年長組に学年が上がり、クラスのお友達の

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          私の育児に欠かせないアイテム②　　　自分軸手帳

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          私の育児に欠かせないアイテム「ママの気持ち日記」

          こんにちは！ ６月に入り太陽がまぶしいですね！！ 私は３人の子どもたちを育てています。今日は長男の育児の相棒をご紹介します。一人目ということもあり長男の育児には悩みがつきものです。 コロナ明けの長男は、友達とのトラブルが多発し、頭を抱える機会が増えました。当時年中組だった息子に求められたトラブル後の対応は「してはいけないこと」を伝えるだけでは足りませんでした。相手がどんな気持ちになるか、自分の行動がどんな影響を及ぼすか、想像しながら行動していくことが求められました。想像

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          私の育児に欠かせないアイテム「ママの気持ち日記」

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          新緑の5月は結婚式記念日

          おはようございます。 初めてnoteに投稿します。 ５月といえば私たち夫婦の結婚式記念日なので、このことについて綴ります。 新緑がキレイな５月に神社婚をしたく、私たちの思い出の櫛田神社で式を挙げました。 櫛田神社は２度目のデートで訪問した神社なのです。当時、遠距離恋愛だった私たちのちょうど中間地点が博多駅でした。博多駅から２０分程歩くとビル街の一角に鳥居と大きな銀杏の木、山笠の山車が見え、タイムスリップしたような気持ちにさせてくれます。 独身時代は神社仏閣が好きで一

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