カフェイン＋少食を実施中。

今までもお腹いっぱい食べていたわけではありませんが、満腹＝眠くなると思い、少食を実施しています。

少食と言っていますが、
・おやつを減らす
・朝食だけ少し減らす
このような感じです。
特におやつは減らしています。

元々満腹で眠くなっているわけでは無いので、うつ状態の眠気をうまくコントロールできるとは思いません。
とはいえ、何かやらないと結構眠いわけで、、、

コーヒーと共に少食を心がけ、眠気を遠ざけた生活を頑張っています。
（2日間は頑張りました）