4.5年続けているパーソナルトレーニング(週一回)を
妊娠を期にお休みしていたのですが

産後2ヶ月で、身体動かしたくてしょうがなくなって
週一回行ける時(両親がベビーを見れる時)だけ再開しました。

産前との比較(筋肉量、水分量、体のバランス)を測定してもらって、筋トレ　スタート。

嬉しいことに産前と数値変わらず。
あとはすこーし失った身体のラインを取り戻すために
筋肉量あげて、コルセット効果を取り戻す。

歯を食いしばる系トレーニングなので
やっぱりパーソナルがいいよね。

人に見られたく無い姿。笑

夜、授乳して、パーソナル行って
帰ってきて速攻授乳して、お風呂入って
寝かしつけてって感じ。

でも1人で筋トレできるの幸せなんですけど。

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1人時間も嬉しいし、
黙々と筋トレできると、スッキリ感がすごい。

翌日、筋肉痛になっても、それすら嬉しい爽快感。

夫には、歯を食いしばる系トレーニングしてるのが
かよこさんらしいね。と付き合ってる時から言われていて、

産後も再開して、トレーナー相手にボクササイズして
爽快してるのも　私らしいと思ってくれてるので
ママになってもガンガン追い込んでる。笑

筋トレが脳にもいい。
ストレスにも良い。
って理由で始めたトレーニングだけど
気分転換に何よりいい。

引っ越し先では、いいトレーナーに会えそうにないから、ランニングとかお散歩とかに切り替えて過ごそうと思うので、今のうちに　しごいてもらう。笑

そして、パーソナル翌日の朝は
筋肉痛すごいけど、朝ごはんが美味しく感じるから
最高！笑