【神トレ3分ワークアウト#49】下半身強化・下半身痩せの4種目|Level.3 4 神尾健太∣美と健康の思想家 2020年11月8日 08:30 # 49Target:下半身強化・下半身痩せ・美脚・美尻Level:★★★☆☆[ワークアウト内容]①ディープスクワット×20回②バックランジ×左右10回③ボックスステップ・スクワット×左右10回④ディープスクワット・ジャンプ×10回[神トレワークアウトのオススメ活用方法]1➤各エクササイズのやり方解説を読みながら視聴2➤➤動画に映る神尾にペースを合わせながら一緒に実践3➤➤➤1分程度インターバルをとって2~5セット行う4➤➤➤➤その他の神トレワークアウトにチャレンジ!※その他の神トレワークアウト動画:https://bit.ly/2WnKcdI【神トレ3分ワークアウト】家にいても3分でできる自重トレーニングを、詳しいやり方解説をしながらご紹介。朝起きてすぐも良し!帰宅して一息ついてからも良し!隙間時間などを活用しても良し!未来の美と健康のために“動きのある毎日”を過ごしましょう(^^)※このシリーズのレベル設定は35歳一般女性を基準に設定しています※男性向けのメニューには[for Men]の記載があり、レベル設定も男性基準となります #youtube #動画 #筋トレ #下半身痩せ #自重トレーニング #お家トレーニング 4 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート