始めたこと後編の続き,仏教から生き方を学ぶ

今日こそ始めたことの後編からの読書編を書くぞって、 意気込んでpcを開いたのは良かったけど、 僕は楽天ユーザーなので、 最近は楽天Koboで電子書籍を購入していたので、 本のリンクの貼り方を調べていたら、 アフィリエイトのことも出てきて、 良くわからなくなり少し勉強していたら、 すでに1時間以上も経ってました。w 以下、読んだ本のリンクを貼りますが、 全てただのリンク先で、アフィリエイトURLではないので、 問題ないとは思いますが、 まずいことをしたことに気がついたら、後で

インプットとアウトプットの試行錯誤

昨日も書きたい気持ちはあったけど、 どうしても解決したい問題があって、 そのことで頭がいっぱいで、 結局書けなかった。 しょうがないんだけど、 1日1記事を書くことで、 かなり達成感があるみたいで、 その日をいいテンションで、 過ごせる感覚がある。 だから何でも書こうと思っていたけど、 正直あんまりネガティブな内容は、 僕自信はスッキリしてる気がするけど、 そんな感情が入ってる、 文章から感じるバイブスを、 読んでくれる方に伝えることになるのが、 心苦しいんですよね。。

人気YouTuberが適応障害で脱退した動画を見て

言い訳になるけど、 ここ2日間ぐらいはやる気が出なくて、 書けなかったです。 ここ数日を振り返って、 なぜやる気がなくなったのか？ 気がついたことを、正直に残しておきます。 そして前回の続きじゃなくて、 悩んだけどこの件に触れておきたかったので、 今回はタイトル通り、適応障害のこと。 触れておくことにしました。 僕は格闘技を見るのが好きです。 戦う選手の生き様がぶつかり合う姿見に、 いつも勇気をもらっています。 と言っても、 生で観戦に行ったりするほどでもなく、 You

鬱を治したくて始めたことを自己分析(後編、、書くことの楽しさと継続できている理由)

最近、歩きすぎて、 腿の筋肉痛と膝が痛いです。w なので今日は外に空気を吸いにだけ行って、 書こうと思います、今は朝5時です。 起きてから4時間が一番、 集中できるって聞きませんか？ 前から気になっていて、、 試したくて書いています。 早朝は静かで凛とした空気が、 気持ちよくて好きです。 じゃあ前々回の続きで、 始めたことの後編ですね。 以下のことについて、 ・note ・読書 ・Webデザインの勉強(プログラミングetc,,) ・スタエフ配信 ・習い事 ・坐禅 今、

リヒター展の感想は生から終わり、自由や幸せとグレイ

昨日の続きで、 後編を書こうと思っていたんですが、 国立近代美術館でゲルハルト・リヒター展が、 昨日からから始まってて、 昨日の朝、どうしても行きたくなったので、 朝散歩しながら見に行ってきました。 見終わったあと、 皇居の周辺を散歩しながらメモした内容を、 ざっと読み返して、変なとこだけ削除したけど、 あとは感じた、ありのままの感想を、 残しておきたくて書いてみました。 生から終わり、自由や幸せとグレイ では、感想です。 徹底した抽象的な表現の作品と、 空間まで統一

鬱を治したくて始めたことを自己分析(前編)

今日は雨。 毎朝、起きて一息ついた後に絶望が襲ってくるけど、 歯を磨きながら今日は何しよう？って思考に切り替えながら、 顔を洗ったり身なりを整えて、 今日、楽しくできることを想像しながら、 気持ちを作ることから、僕の1日が始まります。 で、今日は昨日の続きを書きたいから書きます。w ちなみに昨日の投稿はこれです。 ASDで鬱病のポンコツな僕は、 こんな感じで、継続を可能にしているよってお話しです。 初めてみた ASDと適応障害で鬱になって、 何もしないでぼーっとし続け

自由になりたい、、ただそれだけ

感情を取り戻す ここ10年ぐらいは、 特に”幸せ”とか”楽しい”と感じる心が鈍感になっていた。 というか、自分で感情を抑え込んできたから、 鈍感になっていたが正しいかな。 病気になり強制的に休む現実が起きて、 毎日の時間を自由に使えるようになって1ヶ月半ぐらい経過。 最初の頃は、この時間をいかに有効に使うか？ 何か生産的なことをしないと、時間がもったいないという焦り、 ほとんどの人は、毎日働いて生産的な活動を、 当たり前にこなしている自分以外と自分を比較したり、 先が見

サウナとうつ病、”ととのう“の言語化

ここ数年でめっちゃ流行ってるサウナ。 僕も毎日でも入りたいぐらい大好きです。 コロナ前は自宅から電車で30分前後、 よほど行ってみたいところならもっと遠くても、 毎週末にいろんなところに出かけて、 気に入ったお店を見つけて、新規開拓をしない時はお気に入りの中のサウナによく出かけてました。 で、先週末に久々サウナに行ったんですが、 うつ病にも良いのではと思ったのと、 “ととのう”を自分なりに言語化しておきたくなって書いてます。 医学的にとか専門的なことは分からないけど、

退職に向けて失業保険、傷病手当金のことを自分のケースの場合はどうなる？を踏まえながら勉強してるけど、思考力が低下しているのか？理解するのが難しいし、今後の生活や仕事のことが不安で凹みやすくて余計に頭が働いてない気がするし、自立支援医療費制度のことも一昨日に知りました。🙃

発達障害者は会社に邪魔？

先週やっと決心がついて、 というか体調が悪過ぎてもうこれ以上は会社に迷惑をかけてしまうのと、 自分的にも通勤がキツくて、どうなるかわからないけど、 社長にASDとうつのことを話して、退社の意向を伝えました。 発達障害のことは全然ピンときてない感じだったけど、 今週はひとまず在宅で仕事をしながら、 辞めるとしても今後どうするのか？考える時間をもらいました。 社長の立場的になって考えても、 いきなり退社させるわけにもいかないし、でも雇い続けるのも、、 複雑だったと思います。

大人の発達障害者として生きていく

2022年2月ある日の朝 頭痛や腹痛がひどくて会社にはとても行ける状況じゃなかったから、休みをもらって少し落ち着いてから気分転換に外の空気を吸おうと思って近所のスタバに行って冷静に考えた。 少し前から体調の悪い日が続いていたけど熱はないし風邪じゃない。 でも体調が悪い現実と、会社に行きたくない現実、少し悲しい感情になると涙がすぐ出てしまうという精神状態がやばいなと感じて、勇気を出して初めて精神科で診察してもらうことにした。 診断結果 先生から、 「結論をお伝えすると