こんにちは。Kanakoです🌼 うららか相談室でカウンセリングを受けてみました。 どういう内容について相談したか、自分にどんな変化があったかなど 書き留めておきたいと思います。 私はお試し4回＋1カ月8回コースの計12回 カウンセラーさんとメッセージをさせてもらいました。 始めに相談したのは、 ・常に不安や緊張があるものの、その原因がわからず、どう乗り越えたらいいのかもわからずに、困っている。 ・不安や緊張からくるストレスによって体にも様々な症状が出ていてつらい とい
こんにちは。Kanakoです🌼 4月になってしまった！新年度の始まりや！ 私は会社で新入社員の教育を担当しているので、忙しくなるし、ちゃんとできるか不安ですが、このためにかなり準備してきたので、頑張って乗り越えようと思います😂💪 ３月は久しぶりに会う友達と遊んだり、旅行に行ったり楽しいイベントがありました。仕事については忙しかったのですが、成長できている気がして、走り切ることができました。 ただ、仕事面とプライベートの面でショックなできごともありました。 まずプライベート
こんにちは。Kanakoです🌼 この2か月間はめちゃくちゃ仕事を頑張りました。 突然担当することになった業務を必死でこなして、完遂しました👏 大変だったけど私が尊敬している上司と仕事ができて、 やっぱり仕事ができる人と仕事をするのは楽しいな〜と思いました。 いっぱいいっぱいの業務に加えて、1月からはいつもより1時間早く出社して、データ分析のe-Learningを始業前に受講しています。 普段は残業は月に5時間くらいしかしていないのですが、1月は20時間以上残業していました
こんにちは。Kanakoです🌼 お正月はインフルエンザになってしまい1週間寝たきり生活でした… しんどかったですが、たまには予定から解放されてゆっくり過ごすのもいいなと思いました。 今年の目標は"笑顔"と"浄化"です。 最近は鬱気味で、理由はなくても常に不安で 仕事には行けるけど、帰ったら何もできなくて布団にうずくまる という生活になってしまっています。 毎日楽しく生きたいので、 マイナスな感情にのみこまれないで、ポジティブ思考になれるように頑張りたいです。 悲しい気
社会人になり6年が経ちました。 時間が経つのは早いですね。 仕事自体はなんとかやっていけているのですが、 社会人になってからというもの、心や体の様々な不調に悩まされています。 自律神経失調症なのだろう。自分では思っているのですが、 そう診断されたことはないので、私の勝手な予想です。 でも内科でも耳鼻科でも脳神経外科でも問題ないと言われるので、 検査に行くのは面倒になっています。 メンタル的に一番苦しかった5年前には、クリニックでうつ病と診断され、 2回、トータル9カ月の
こんにちは。Kanakoです🌼 今月はさらっと目標書いておきます。 とにかく健康第一で✋ わくわくを探しながら生活しよう💓
こんにちは。Kanakoです🌼 12月がどんどん進んでいますが、 先月の振り返りを残しておきたいと思います。 今月は心と体がギリギリで、 この職場空気薄い？ってくらい息苦しいし、勝手に涙も出てくるし... 目標がないって何でこんなに辛いんやろ🥲 でもここで負けたくない！ マイナスの感情に飲み込まれんように、楽しいことに目を向けて何とかこの局面を乗り越えて見せる...😭 今年も残すところわずか 後悔しないように生きていこう🌟
こんにちは。Kanakoです🌼 11月残り20日になってしまいましたが、 遅ればせながら今月の目標を書きます。 常に笑顔を心がけて 毎日楽しくやっていこう🙌💕
こんにちは。KANAKOです🌼 今月は、キャンプに行き、自然の中でゆっくり幸せな時間を堪能しました🏕️ キャリアについては絶賛悩み中ですが、ストレスに負けないように、目の前のことをコツコツと取り組んでいきたいと思います。 ⬇︎10月の目標に対する振り返り ⬇︎積み上げ記録 今年も残すところあと2ヶ月ですね！ 2023年、悔いのないように、毎日全力で楽しみましょう✨
暗い話題を公開するのは良くないな〜と思うけど、同じような思いを持っている人は多いはず‼︎ と思って愚痴らせてください。 私は一般職として働いていて、事務の仕事をしているのですが、もっと広く人と関わりたい！もっと幅広い仕事がしたい！とにかくもっと働きたい！と思い、社内制度を利用して総合職に変わりたいと考えてしました。 5年働いたしそろそろだと思い、今年の春に上司に相談したところ、その制度をあまり知らないから確認しておくと言われました。 そこから半月ほど経ち、今日もう一度そ
今月は英語の勉強をガンガンやっていきたい気分🌟 いつか仕事で使えるように頑張るぞー！！ 今月も毎日ワクワク生きてきいたいです💓
good morning🌞 8月末に始めたオンライン英会話は1ヶ月で辞めてしまいましたが、英語の勉強にハマっています🎵 by the way 先月の振り返りを振りをしたいと思います。 9月の目標に対する【達成度】 目標が少し高かった？！みたいで、 達成できなかったけどしっかり頑張れました🙆♀️ 今月も楽しみましょ〜🥳
先月は仕事も遊びも全力投球！ といった感じでした。 無事乗り越えることはできましたが、今月はもう少し心に余裕を持ちたいです。 有休も積極的に活用して、本を読む時間や内省する時間を設けたいと思います☕️✨ 今月も健康第一で、 毎素直に生きていこう✨
今月もお疲れ様でした🌞 富士山を登ったり、キャンプに行ったり、仕事を頑張りながらしっかり遊びも堪能した１ヶ月でした✨ オンライン英会話も初めたし、新しいことにチャレンジしている自分に拍手を送りたい👏 ⬇︎８月の目標に対する【達成度】 ⬇︎積み上げ記録
先日、富士登山をしてきました。 一生に一回は登ってみたいよな〜と思っていたので、念願叶って嬉しいです☺️ 登山には慣れていないので、ガイドさんが登山に同行してくれるJAMJAMのバスツアーに参加しました。 五合目まではバスで行き、そこで1時間ほど体を慣れさせてから、15時半に登山を開始しました。 登ったのは吉田口ルートです。 ツアーの20人で並んで登るのですが、想像以上にゆっくりとしたスピードでした。 休憩も40分から1時間くらいおきに取り、水分補給を行い、食べ物も口に
