〜どんなラベルを貼ってますか
貼られていると感じてますか〜

ラベルとは“女性”とか“母親”とか
“先生”とか“頭がいい”とか…
自分に貼ってあると感じているもの

社会的役割や周りの印象など
背負っていると感じるものから
一度、解放されることで
自分自身の感情や思考とのつながりを
理解し受け入れて深めることができる

この作業をすると
真の感情や思考を表現することができ
成長や自己実現にも繋がっていく
そのために時々は必要な作業

状況によっては、常に「すっぴん」で
いることが難しい場合もあるけど
社会的なマナーや倫理観を尊重しながら
周りに本当の自分を伝えていく
心のあり方の話

不必要なラベル＝レッテル
必要なラベル＝アイデンティティ

＊パーソナルトレーナーをしています
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