金子漢方薬局/Kaneco Pharmacy
漢方の考えや、病気の治し方・予防について書いています
身近な食材を薬膳の視点から解説しています
腸活に良いことをまとめています
朝晩はまだ肌寒いですが、日中はだいぶ暖かくなってきましたね 桜もあっというまに咲いて春の強いエネルギー(陽気)を感じます🌸 今週末は二十四節気の”穀雨” 今回は、…
寒い日が続いてますが、2月4日は立春🌸 春はもうすぐです なんとなくウキウキする春ですが、 気圧や気温の変動も大きくなり、 からだのバランスが乱れやすい時期でもあり…
暑い日が続いてますが、自然界はもう”秋”🍂 中医学では「春・夏は陽気(ようき)を補い、秋・冬は陰気(いんき)を養う」と言われ 生命エネルギーが盛んな春〜夏はアクティブ…
7月7月21日は伏日 (ポンナル)🇰🇷韓国版「土用の丑の日」です 日本は「土用=うなぎ」ですが、韓国は「伏日=参鶏湯(サムゲタン)」 土用の時期に参鶏湯を食べるのは、実は…
「水分ってどれぐらい摂れば良いですか?」 カウンセリングやセミナーでよく聞かれるこちらの質問 わたしの答えはいつも同じで 「ひと(体質)によって摂取量は変わります…
これから梅雨が始まると増えてくるお悩みが「めまい」 病院に行っても原因がわからなかったり、 メリスロンやセファドールを飲んでも効いているような効いていないような…
いよいよ新年度! 入学・異動など環境も変わって新生活スタートされた方も多いのでは? なにかと慌ただしいこの季節、気をつけておくと良いおすすめ養生を今回は3つお伝え…
今年の冬は冷えのご相談がとても多い印象でした 冷え性はなかなか病院に行って治せるものではないため、漢方薬はかなり有効になります ただ、いつもお話ししているように…
温活にもギフトにも、 昨年大人気だった「養生茶ふゆ」販売開始します✨ 立冬が過ぎ、 これから徐々に寒さもきびしくなってまいります ぜひおうちで、職場で飲んで から…
毎日暑い日が続きますが、暦の上ではもう秋 まだまだ夏は終わらないぜ!と 調子に乗って冷たいものをたくさん飲んだり かき氷やアイスクリームなど お腹を冷やすものばか…
毎日蒸し暑い日が続きますね〜💦 寝る時にエアコンを消すと暑くて目が覚めて、 エアコンをつけて寝ると寒くて目が覚めて… 無限ループに陥って寝不足・・ こんな日々が続…
とうもろこしがおいしい季節になってきました!🌽 ☝️疲れに良い ☝️胃腸を整える ☝️余分なお水を出す この梅雨時には最高の食材です✨ そんなとうもろこし、 ぜひ…
今日は梅雨時におすすめ かんたんセルフケアを3つご紹介します✨ ①毎日しよう!👅チェック 梅雨時はからだに水がたまりやすくなります 毎日舌を見てチェックしましょう…
ここ最近カウンセリングをしながら 疲れやストレスがたまっている方が増えてきたな〜と感じます😔 雨の日が多くなったり、 いきなり暑くなったり… こんなに気候が変動す…
これから雨の日が多くなると多くなるのが「めまい」 病院に行ってもメチコバールが出されるぐらいで 効いてるんだか効いてないんだかよくわからない…😓 こういった方が…
穀雨も過ぎ、 すこしずつ雨が増えてきました☂️ 以前、春は「風」に注意!という投稿をしました https://note.com/kanecopharmacy/n/n9268f6515701 これから気をつける…
朝晩はまだ肌寒いですが、日中はだいぶ暖かくなってきましたね 桜もあっというまに咲いて春の強いエネルギー(陽気)を感じます🌸 今週末は二十四節気の”穀雨” 今回は、これから初夏にかけてのおすすめの養生ポイントを3つ、お伝えしていきたいと思います🌿 【養生ポイント】 ①ひきつづき、気持ちはゆったり ②湿気に注意 ③胃腸をいたわる ①ひきつづき、気持ちはゆったり この時期はひとも、ほかの動物も植物も、自然の生物が活発となる最高の季節 ただ、エネルギーが強い反面、
寒い日が続いてますが、2月4日は立春🌸 春はもうすぐです なんとなくウキウキする春ですが、 気圧や気温の変動も大きくなり、 からだのバランスが乱れやすい時期でもあります 今回は春に起こりやすいトラブルと、 その対策を3つ、簡単にお伝えしていきます🌿 【聖人は春と夏に陽気を養い、秋と冬に陰気を養う ー黄帝内経より】 植物は芽吹き、動物は冬眠から明け、 春は自然界のすべての生き物の生命力が高まります🌱 ひとのからだも同様、生命力あふれ、からだの「気」が充実してきます
暑い日が続いてますが、自然界はもう”秋”🍂 中医学では「春・夏は陽気(ようき)を補い、秋・冬は陰気(いんき)を養う」と言われ 生命エネルギーが盛んな春〜夏はアクティブに過ごすのに適してますが、 秋〜冬はゆったり過ごしてエネルギーをチャージする時期と考えます 今年の夏はとくに暑く、お天気も不安定でからだはかなりバテ気味・・💦 この陰陽の転換期に不自然な過ごし方をすると、体調を崩していきます😞 今回はそんな「秋」の過ごし方についてお伝えしていきます ①日が沈んだらゆったり過ご
7月7月21日は伏日 (ポンナル)🇰🇷韓国版「土用の丑の日」です 日本は「土用=うなぎ」ですが、韓国は「伏日=参鶏湯(サムゲタン)」 土用の時期に参鶏湯を食べるのは、実はとっても理にかなっています✨ その理由は 1️⃣気を補う食材がたっぷり 2️⃣おなかをあたため、元気にする この2つは、夏バテ予防にとても重要なポイントなのです 夏バテ予防その1️⃣「気を補う」 夏は暑さのダメージと、たくさん汗をかくことで どんどん「気」を消耗します(気を消耗すると疲れやすくなります
「水分ってどれぐらい摂れば良いですか?」 カウンセリングやセミナーでよく聞かれるこちらの質問 わたしの答えはいつも同じで 「ひと(体質)によって摂取量は変わります」 よくSNSやTVなどで「1日2L飲みましょう!」なんて言う方がいますが、 無責任なことを言うのはやめてください!と言いたい😡😡 特に日本の梅雨〜夏の間は、からだに水がたまりやすい時期☔️ 漢方では「暑湿(しょしつ)」という言葉があり、 暑さきびしく、湿度が高い時期は からだが上手に熱を発散できず、どんど
これから梅雨が始まると増えてくるお悩みが「めまい」 病院に行っても原因がわからなかったり、 メリスロンやセファドールを飲んでも効いているような効いていないような… 「耳石が原因」と言われて、頭を動かさないようにビクビクしたり・・ どう対処して良いのかわからないめまいですが、じつは漢方薬で良くなるケースはたくさんあります 漢方で考えるめまいの原因は主に3つ ①水がたまっている ②ストレスがたまっている ③虚弱体質 * ①水がたまっている(痰湿) 「痰なく
いよいよ新年度! 入学・異動など環境も変わって新生活スタートされた方も多いのでは? なにかと慌ただしいこの季節、気をつけておくと良いおすすめ養生を今回は3つお伝えします🙌 ①春はとにかくゆったり 春は気候の変動が大きく、これだけで身体はストレスを感じます ストレスがたまって「気」が滞ると、 ✅頭痛・肩こり ✅気持ちが鬱々とする ✅胸やお腹が張る こういった症状が強く出てきます そんなときはとにかく深呼吸🍃 まずは口からおもいっきり息を吐き出して、お腹がぺたんこになるまで
今年の冬は冷えのご相談がとても多い印象でした 冷え性はなかなか病院に行って治せるものではないため、漢方薬はかなり有効になります ただ、いつもお話ししているように漢方薬は”症状”で出すものではありません 冷え性=この薬ではなく、体質(ひと)によって出す薬はぜんぜん違ってきます 今回はざっくりですが4つのタイプに分けてみました ①寒(かん)タイプ ②血(けつ)タイプ ③脾(ひ)タイプ ④腎(じん)タイプ ①寒(かん)タイプ からだに”寒さの邪気”が侵入することで血流が悪く
温活にもギフトにも、 昨年大人気だった「養生茶ふゆ」販売開始します✨ 立冬が過ぎ、 これから徐々に寒さもきびしくなってまいります ぜひおうちで、職場で飲んで からだの内側からほっこり温まってください😊 養生茶【冬】 ルイボスティー/高麗人参/なつめ よもぎ(高知県産)/アンゼリカ(西洋当帰) 鶏血藤(ケイケットウ)/紅花 高麗人参・鶏血藤・アンゼリカの漢方らしい風味 なつめの甘さとルイボスのしっかりとしたベース 高知県産のよもぎがほんのりと全体を整えてくれています🌱
毎日暑い日が続きますが、暦の上ではもう秋 まだまだ夏は終わらないぜ!と 調子に乗って冷たいものをたくさん飲んだり かき氷やアイスクリームなど お腹を冷やすものばかり食べていると 8月下旬〜9月にかけて、季節の変わり目に体調を崩しやすくなります いつもお伝えしているように 「人間も自然の一部」 自然のリズムに合わせて 暮らしもすこしずつ変えていかないと 知らず知らずのうちに身体に負担がかかり、 不調が出やすくなってきます — 立秋の養生 — ①とにかく胃腸をたいせつに
毎日蒸し暑い日が続きますね〜💦 寝る時にエアコンを消すと暑くて目が覚めて、 エアコンをつけて寝ると寒くて目が覚めて… 無限ループに陥って寝不足・・ こんな日々が続いている方も多いのでは? 眠りが浅いのは暑さのせいと思いがちですが、 じつは【湿気】が原因で不眠になることもあります 漢方で眠りに関わるのは五臓の【心(しん)】という場所 ここにたっぷりと栄養が届くことでひとは熟睡できると考えます しかし、湿気の多いこの季節☔️ からだに水がたまると”巡り”が悪くなり、
とうもろこしがおいしい季節になってきました!🌽 ☝️疲れに良い ☝️胃腸を整える ☝️余分なお水を出す この梅雨時には最高の食材です✨ そんなとうもろこし、 ぜひ活用していただきたいのが「ヒゲ」 漢方薬では「南蛮毛 (ナンバンゲ)」と言い、 むくみや高血圧、腎臓結石や胆石の予防にも使われます◯ *漢方では「石やしこり=水のかたまり」と考えます 南蛮毛は漢方薬局でも購入できますが おうちで簡単に作ることができます👨🍳 作り方はフライパンで乾煎りするだけ🍳 茶色くな
今日は梅雨時におすすめ かんたんセルフケアを3つご紹介します✨ ①毎日しよう!👅チェック 梅雨時はからだに水がたまりやすくなります 毎日舌を見てチェックしましょう👅 ぼてっとむくんで歯形がついてる 胃腸が疲れて 水分代謝が悪くなっているサイン 生姜、シナモン、シソ、ネギなど おなかをあたためる食材を取り入れつつ、 なるべく早く寝てからだを回復させましょう🌱 白い苔がべたっとついている ちょっと食べ過ぎ・飲み過ぎかも? 日頃から腹八分を意識しつつ、ゆっくり、よく噛んで
ここ最近カウンセリングをしながら 疲れやストレスがたまっている方が増えてきたな〜と感じます😔 雨の日が多くなったり、 いきなり暑くなったり… こんなに気候が変動すると、そりゃ身体も疲れますよね💦 ストレスや疲れがたまってくると【気】の巡りが悪くなり、 ✦やる気が起きない ✦鬱々とする ✦腰痛や神経痛などの痛み ✦みぞおちやお腹のあたりが張る こういった症状が出やすくなります 本当は散歩したり、ストレッチしたり、 動かして巡らてあげると良いのですが 新学期やら、新年度
これから雨の日が多くなると多くなるのが「めまい」 病院に行ってもメチコバールが出されるぐらいで 効いてるんだか効いてないんだかよくわからない…😓 こういった方がよく相談にいらっしゃいますが、 めまいは漢方薬で良くなるケースがとても多いです👌 めまいには大きく分けて3つのタイプがあります ①虚弱タイプ ②ストレスタイプ ③水たまりタイプ ①虚弱タイプ 気や血が不足することでめまいが起こります ✦疲れがたまっているひと ✦栄養不足のひと ✦高齢者 こういった方によく見
穀雨も過ぎ、 すこしずつ雨が増えてきました☂️ 以前、春は「風」に注意!という投稿をしました https://note.com/kanecopharmacy/n/n9268f6515701 これから気をつけるのは「湿(しつ)」 水に注意が必要です💧💧 (漢方では水のことを 痰湿 (たんしつ)と言います) 漢方で考える「湿」はとにかく重い! 下に、下に、引き下げていくので ✅足のむくみ ✅関節痛・神経痛 ✅からだが重だるい こういったトラブルが出てきます そして春に引き