今朝もオートミール。
昨日、朝にオーバーナイトオーツを食して

　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　↓

食べたのですが、満腹すぎて、夜まで食べず

夜に

春巻き

ラーメンを食べた。
が▲0.6

やはり、腸内環境をよくする働きがあるオートミールはすごいなぁ。

オーツ（オートミール）と豆腐がメインの３日間生活をしてみようかな。

今日から日曜日まで。