生きていれば
色んな所に不安の種は出てくる

ひとつ解決されても
また違う不安が出てきたりする
　
　
　
けれども不安って
必ずしも悪いものとは限らなくて

不安があるから人は考えるし
作戦を練ったり対策を講じたりすることができる
　
　
　
不安を嘆いてばかりいると
そこにまた不安って悦んで寄ってきてしまうものな気もするから

ちょっと楽しむくらいのスタンスで
心や頭を活性化するためのエネルギーや栄養の一種だと受け止めて

そのひとつひとつを書き出していったり
誰かに吐き出したり
ごちゃまぜになっているそれを紐解いて明らかにしていったり
くっついてしまっているそれを小分けにして向き合ってみたり
　
　
　
きっと
まだ気付いていないだけの方法や出口があるかも知れない

とりあえず
話してみませんか？
放してみませんか？
離してみませんか？

https://sakakibara.counseling1.jp/2023/12/16/anxiety/