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No.11【手帳術(？)】罪悪感なし手帳休息日があってもOK！

お久しぶりです！ ここのところ引っ越し作業や体調を崩したりやらでSNSをストップしていました。 同時に余裕がなくて手帳を書いていない日々が続いています。 そういう時に今日もデイリー書けなかった…とか毎日手帳を続けないと…と思っている人もいるかと思いますが、それってプレッシャーで手帳楽しめていないのでは？！と。 そこで、手帳を書かなくてOKな罪悪感を消すコツをひとつ。。 それは、 「日付指定のない手帳を選ぶこと」 私の選んでいる手帳には日付指定が書いてあるものがないのですが

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    • No.10【サークル記録】手帳の収納についてとインスタに載せない手帳は何を書いているの？

      こんにちは！ 昨年11月から始まった手帳デコサークルの活動記録を書いてみようかと思います。 今回は3人のメンバーが集まり、オンライン会をしました。 いつもゆるゆるとした雰囲気でおしゃべりしていて、 みなさん手帳好きなので、本当に話が尽きず、時間があっという間に過ぎてしまいます。 オンライン開催が基本ですが、みんなで雑貨屋さんに行ったり、手帳デコやりたいね、というお話しもしました！ 今後もめちゃくちゃ楽しそうです♪ 2月手帳オンライン会の流れ 2月のテーマは、❶手帳周りの

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      • No.9【手帳術】ストレスや悩みに効く！自分取り扱い手帳の作り方

        ストレス発散がすぐできるようにしたい… ネガティブな気持ち、どうにかしたい… これは全て私が生活の中で モヤモヤっと思ったこと。 これらを解決するために作ったのが 「自分取り扱い手帳」です。 インスタ投稿では、ロルバーンのミニサイズでできる自分取り扱い手帳を紹介したことがあります。気になる方はインスタをみてみてください。 今回はミニサイズではなく目次も入れ、単行本くらいのサイズに書く「自分の本」を作るやり方をご紹介します。 自分取り扱い手帳とは、 本をひらけば自分の

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        • 手帳デコサークル仲間募集！

          昨年11月から手帳デコサークル活動を始めましたkanureです🧸🌿 現在3名でサークル活動をしておりますが、仲間を追加募集します！ ↑2024/2/3 一旦募集停止しております。 【こんな感じの方におすすめ】 とにかく手帳が好き、文具が好き。 手帳デコ初心者なのでどんな感じでやっているのか知りたい。 手帳デコしている方と仲良くなりたい。 手帳仲間を作りたい。etc... 【入会条件】 特に年齢制限はありませんが、 女性限定でお願いいたします。(20〜30代の方が多いです

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        No.11【手帳術(？)】罪悪感なし手帳休息日があってもOK！

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        • No.10【サークル記録】手帳の収納についてとインスタに載せない手帳は何を書いているの？

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        • No.9【手帳術】ストレスや悩みに効く！自分取り扱い手帳の作り方

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        • 手帳デコサークル仲間募集！

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          【時間術】No.8手帳マニアが何年も試行錯誤した1日のスケジュールの立て方

          今回は私が試行錯誤してこれは自分に合っていたと思えたスケジュール管理について書こうと思います。 時間管理については かなり悩んできましたし、 現在も試行錯誤中です。 現在わたしは専業主婦&在宅ワーク、趣味など…色々なことをしていますが「何かに縛られていない」という自由が逆にデメリットとなることがあって、どの時間にどのくらいやるのが正解？とか考えてしまうんですよね。 ちなみに私のスケジュールの決め方は効率良い仕事方法やマルチタスク術ではなく「自分を守りながら心身共に健康な

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          【時間術】No.8手帳マニアが何年も試行錯誤した1日のスケジュールの立て方

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          【手帳術】No.7客観的に悩みを解決する手帳術

          いつも何かに悩んでばかりで 解決策もパッとでてこない。 今は人に相談できないし 一人で考えるしかない… そんな時に使える手帳術です。 ちなみに悩みを紙に書くだけでも「自分」の枠から離れられ、冷静に向き合うことができるようになりますが、今回の手帳術はさらに自分から離れる方法です。 まだ試行錯誤中ではありますが、 手帳で悩みを解決したい人に 試していただきたい内容になります。 この手帳術の結論をズバリ。 「手帳に質問形式で悩みを書きだす+時間をおく=客観視でき、解決し

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          【手帳術】No.7客観的に悩みを解決する手帳術

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          【手帳術】No.6やりたいことを全部やる目標達成の手帳術②

          お待たせしました！続き 目標達成の手帳術②です。 さて、 ①でやりたいことを全部書き込んだら 次はスケジュールに落とし込んでいきます。 ここで必要なものは、 ①100円ショップなどの小さめの丸シール ②マンスリー手帳 です！↓ まずはやりたいことリストを確認して 一つ一つの項目に丸シールを貼ってください。 わかりやすいように項目ごとにシールの色を変えてくださいね。 はい。 この作業が終わったら マンスリー手帳にうつります。 マンスリーの手帳は、 日常用や仕事用とは別

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          【手帳術】No.5自分を褒める「褒め日記」の作り方

          大人になると人に褒められることがなくなって、自己肯定感が下がってしまうことありませんか？ 私はしょっちゅうあります！！泣 以前、職場で働いていた時は仕事についても性格についても注意されてばかりで、自分自身でも「なんで自分はできないんだー？！」と責めてばかりでした。 1日の終わりに良いことだけを書くポジティブ日記を書くようになり少し明るくなれたのですが、褒め日記をやることによってもっともっと自分を受け入れられるようになってきました。 褒め日記のやり方は単純です。 ノートに

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          【手帳術】No.4やりたいことを全部やる目標達成の手帳術①

          目標達成する手帳術は 実践してきましたが、 どれも挫折気味でした。 いろんな方の投稿を拝見したり たくさんの本を読んだりして その中で私なりに試行錯誤して やっっと良い方法が 見つかってきたかなぁという感じです。 自分の悩みなのですが、 やりたいことが一気にでてきてしまい 全部やるには？優先順位は？ …結局何もできていない！！ となって立ち止まることが多くて。 同じように悩んでいる、そんな方に この記事が届いたら嬉しいです。 ※ちなみにこれは緊急のTo Do List

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          【手帳デコ】No.3手帳デコアイディアの集め方

          手帳デコのアイディアは たっっくさんの先人の方が 記事にされているのですが、 なんだか私も書きたくなり記事にしました。 今回は普段私がどんなふうに手帳デコのアイディアを出しているのかをまとめていこうかと思います。 よくありがちな内容ですが、 kanureの手帳デコってこんな感じでつくられていたんだな、と思っていただけたら幸いです。笑 手帳デコアイディアの集め方普段、手帳デコのヒントをどう集めているか。 【その1】 Pinterest インスタではなく、あえてのPin

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          【手帳デコ】No.3手帳デコアイディアの集め方

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          【手帳術】No.2 悩み・やりたいことでいっぱいな頭をスッキリさせる手帳術

          頻繁に起こる現象。 「あれもやりたい。これもやりたい。」 「考えることが多くて頭がパンクしそう。」 そう、やりたいことが多すぎる現象。 私にはよくありまして…泣 それでなんとかスッキリしたいなぁと思い、 手帳術を調べて書く瞑想といわれる「ジャーナリング」を試してみたのですが、私にはあまりしっくりこなくて。 (＊わからない方は「書く瞑想」で調べてみてください。) ジャーナリングは文章で書くので終わりが わからず、いつまでも書き続けてしまうため、なかなかスッキリできなかった

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          【手帳術】No.2 悩み・やりたいことでいっぱいな頭をスッキリさせる手帳術

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          【手帳術】No.1手帳をつづけるために確認するべき1つのこと

          こんにちは。kanureです。 Instagramで発信している内容を もっと詳しく説明できたらなぁと思って noteを立ち上げました。 こんな感じに手帳術やライフハックや おとうふメンタルの付き合い方etc… 書いていこうかなぁと計画中ですので、 宜しくお願いします。 さてさて、、本題！ 手帳を続けるためには やはり、 「自分にあう手帳を 探すことができるかどうか」 これが重要になると思っております。 おすすめは無地手帳を使うこと。 kanureはバーチカル

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          【手帳術】No.1手帳をつづけるために確認するべき1つのこと

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