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睡眠というのは本当に大事だと思います。寝なければ活動性も上がらないし、活動はできたとしても質が担保できるかと言ったら、そうでもありません。息をするのと同じくらい寝るということも大事なんだと思います。
ですが長く寝ればいいと言ったらそうではありません。よく８時間睡眠が良いと言いますが、８時間寝られればそれで良いのかと言えば、またそうではなくて、８時間寝たとしてもスッキリしないということもあるわけです。ということは睡眠というのは時間ではなく、

質が大事なんだなと、今更ながら思うわけです。