「こなす」を減らす いつの間にか仕事や作業を「こなしている」感覚はないだろうか。 バランスが重要で、「こなす」割合が高いと貴重な時間が溶けていく。 能動的な「ルーティン」の割合を増やしていく意識が、仕事・時間・人生の質を高めてくれる。 https://stand.fm/episodes/65e3d0a8caf7665a7773a3b5

「夜のルーティン」 寝る前と朝のルーティンは密接な関係 朝をよりフレッシュに過ごせるカギは寝る前にある 寝る前に読書、スリーグッドシングスでにやにやしながら寝る等、 ルーティンは生活の質を確実に上げてくれます https://stand.fm/episodes/660e5f02097a097532e625d1