みなさんこんにちは！
食べ痩せ管理栄養士のかおです。

R6年3月15日に開催した、
無料ダイエット相談会の様子を紹介します！

相談会でお話しした内容

・今のお悩み、
　生活環境などのヒアリング(事前にある程度確認)
・ダイエットミニ講座
・お食事相談、アドバイス
・希望者のみ個別栄養サポートのご案内

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【6人目：M様、女性】

〇今のお悩み

〇現状

〇お悩みへのアドバイス

お食事の見直しで
見た目をスッキリさせることは可能です。

まずは減らしやすい内臓脂肪から減らしましょう。

内臓脂肪は食事と運動で落ちやすい です。

代謝が落ちており、変化までは時間がかかる可能性が高いです。

結果を焦らず、体、食事、生活を整えていきましょう。

体を時間をかけて整えると
体重よりも見た目の変化が大きくでます。

〇お食事へのアドバイス

お食事写真について

バランスが整っていて素晴らしいです！

主食(ご飯)はもう少し増やしても大丈夫です。
1食130～150ｇ程度食べても大丈夫です。

特にお昼は1番代謝が良い
午後の活力になるお食事なので
お昼をしっかりめに食べると
食欲が安定しやすいです。

〇相談会に参加する前の印象

〇相談会に参加した後の気持ち

かおさんの柔らかい話し方に安心したのと、
こちらの話もしっかり聞いてくださり
ありがたかったです。

無理な勧誘もありませんでした！

資料などをしっかり用意して頂き、
自分に合っているダイエットは
どのようなものなのかを
考えるきっかけになりました！

〇相談会をおススメする人

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今回は

・イベント後に増えた体重が戻らない

・お腹周りの脂肪が減らない

というお悩みを持つ方へ、アドバイスをさせていただきました。

無料ダイエット相談会では、
食事、生活スタイルなどをしっかりお聞きし
・食事
・生活リズム
・睡眠
・体質
など、悩んでいることの原因を発見し、お伝えしています。

いろんなダイエットを試したけど、
・上手くいかなかった
・自信を無くしてしまった
・自分に合ったダイエット方法が知りたい！
という方

ぜひ無料ダイエット相談会でお話ししましょう♪

無料ダイエット相談会の募集のお知らせは、
公式ライン、インスタで行っています！

忘れないように、公式ラインに登録してお待ちくださいませ！