守加保留

宮城県仙台市出身です✨ 健康栄養美容大好き！19歳で千葉県の看護学校に通い看護師として…

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宮城県仙台市出身です✨ 健康栄養美容大好き！19歳で千葉県の看護学校に通い看護師として千葉で救急医療や外来、病棟を経験。28歳から現在も都内で看護師として働いてます🎶

京都一人旅①

2019年10月 これからの自分を考えるきっかけになった 京都に一人旅に行った記事を書きます♪ これまで一人旅はしたことがなく 行こうと思ったきっかけは『神社』でした 美容整体の先生がおススメしていた神社に どうしても行きたくて一人で 気ままに行こうと決めました！ 行く先は京都の天橋立 「またのぞき」が有名で 陸と陸を結ぶ橋のような陸は 天と地を結ぶ橋と言われています 股のぞきをすると 天に龍が昇っていくように見えます。 対岸までは 水上ジェットで移動し、着いて向かっ

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    • 17,【TikTok】ロックの神さまチバユウスケ

      わたしの青春は ミッシェルガンエレファントでした そのボーカルであるロックの神様 チバユウスケさんが亡くなってしまって 本当に残念でなりません 本当に好きでした https://lite.tiktok.com/t/ZSF8hX1Ys/

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      • 16,【TikTok】人間関係の大切さ②

        TikTokで人間関係において とても気になる記事を発見しました☆ わたしからは 相手にある背景や抱えている重りが見えず 相手からもわたしの背景や抱えている重りが見えないので 「どうしてもっとこうしてくれないのだろうか」と相手にばかり求めてしまいます 見えることが全てではなく お互いの背景には見えない事情がある だから自分に矢印を向けて 自分が発揮できることに集中します♪ https://lite.tiktok.com/t/ZSN9cC6VJ/

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        • 15,【TikTok】人間関係の大切さ

          みなさまお久しぶりです！ TikTokでまたもや興味深い投稿を見つけたのでシェアさせていただきます♪ 人はみな 見えることが全てではないのに 自分からは見えない物（相手が背負ってる物や背景）には気が付かず いつも相手に「もっとこうしてくないのか」と望んでしまうのです とこの投稿に考えさせられました☆ 気軽に見ていただけたら幸いです☆ https://lite.tiktok.com/t/ZSNRW6eo5/

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        京都一人旅①

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          14,【TikTok】訛りデレラ

          前回に引き続き TikTokでとんでもなくおもしろい動画を親戚から送られてきたので共有です✨ シンデレラの物語を訛りでアフレコするというもの！笑 東北の人必見！ 字幕なしでも聞き取れるかな？

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          14,【TikTok】訛りデレラ

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          13,【TikTok】高田純次さんに関する面白い雑学

          こんにちは！！♪ 自己紹介していたところで私の好きなことを投稿します！ それは、、、TikTokで見つけた動画をインスタのストーリーズに上げること！！！ 最近投稿した中で大変好評だった動画を展開します✨ 私が小さい頃から尊敬してやまない高田純次さんの迷言集ですが 一番好きなのは 「昔ギターで飯を既往と思ったことがあるが諦めて 箸で食べることにした」 最高すぎる！ https://www.tiktok.com/@miyajimazatsugaku/video/72

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          13,【TikTok】高田純次さんに関する面白い雑学

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          12,【自己紹介】私が通っていた変わった高校②

          ごきげんさまでございます。 これがわたしが通っていた高校のご挨拶でした笑 （詳細は前回の記事参照です！！♪） 部活も頑張っている高校でした✨ バドミントンはインターハイ常連校で オリンピック金メダリストを輩出するほど！ 私は中学校から継続している吹奏楽部でサックスを吹いていました！🎷✨ 入学前から練習のために通っていたので 中学の引退をせずに高校の吹奏楽部に入部したのを覚えています 定期演奏会では ブラックライトを導入したり ステージドリルでは踊ったり、踊ったり！ 学

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          12,【自己紹介】私が通っていた変わった高校②

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          11,【自己紹介】私が通っていた変わった高校

          ここからは私の高校時代の記事を書いていこうと思います。 2歳離れた姉の影響で 宮城県にある某女子校に進学しました。 姉と同じように吹奏楽部だった私は 吹奏楽部の特待で入れる高校を選んだので 入学前から部活に参加していました。 □静修会 カトリックの学校で 朝礼やご挨拶は手を合わせて祈りを唱えました 週に一度は全体朝礼で正装を着て クリスマスには賛美歌を歌い 年に一度「静修会」という会がありました。 必要以上の会話はできず 近隣の老人ホームに寄付する布おむつをただひたすら

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          11,【自己紹介】私が通っていた変わった高校

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          10.その浮腫み、月の満ち欠けが影響している！？

          こんにちは。 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 今回は少しマニアックな記事を書いていきます🎶 「なんとなく浮腫むなー」とか 「今日はスッキリだ」とか感じることはありませんか？ その現象、 もしかしたら月の引力が関係しているかもしれません！ さらには引力によって身体だけでなく、 仕事の質にも影響してくるんですよ♫ 1.引力とは 人や物を引きつける力のことをいいます。 潮の満ち引きがあるのも引力があるためです。 2.潮の満ち引きと人との関係 潮の満ち引きはなぜ起こるので

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          10.その浮腫み、月の満ち欠けが影響している！？

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          9,【健康】「ケトジェニック」「糖質制限」次は何を始めますか？

          みなさん暑い夏が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 今回は自分の体のパフォーマンスを上げる食事で どんなことを意識すればいいのかを書いていこうと思います。 テレビでダイエット法が取り上げられるたびに スーパーからにがりやキャベツが消えてしまうほど メディアからの影響は大きく 一躍ブームとなることが多いです 今までどんなダイエット法を試しましたか？ 体脂肪を減らす目的でエネルギー源である糖質を制限する糖質制限や 糖質の摂取を制限する代わりにたんぱく質や脂質を摂取するこ

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          9,【健康】「ケトジェニック」「糖質制限」次は何を始めますか？

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          8,バナナスムージーはいいとこ取り！

          みなさまこんにちは いかがお過ごしでしょうか？ 久しぶりの投稿ですが、ここらで私の大好きな朝食を紹介します♫ それは「バナナスムージー」です！　　 腹持ちもいいし、何より美味しい！！ ココアの抗酸化作用と 豆乳のイソフラボン 砂糖を入れていないのに甘くて美味しいし いいこと尽くめなスムージーです！！ ◇用意するものは ①冷凍したバナナ ②成分無調整豆乳 ③無糖のココア ④ブレンダーまたはミキサー 最近は 豆乳の代わりにお水にして ココアの代わりに余ったココアプロテ

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          8,バナナスムージーはいいとこ取り！

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          7,亜鉛で味覚改善！？

          暖かくなってきましたね！ みなさんどうお過ごしでしょうか？ 今日は栄養素のお話です✨ 「亜鉛」について取り上げます！ 亜鉛はミネラルの一つで 体内で作り出すことが出来ないため 体外から摂取する必要があります♫ 亜鉛が十分に体内にあると ・風邪をひきにくくなる ・傷や病気の早期回復 にいいと言われています！！ それともう一つ！ 味覚を感じる器官であり 舌に存在する「味蕾」の生成に必要なのです 味覚障害の半分以上は「亜鉛不足」だと言われています！ 1日の推奨摂取

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          6,今日食べたものは半年後のあなたを作っている！

          今日は何を食べましたか？🍚 昨日は何を食べましたか？🐟🥕 紛れもない事実は「人は食べたもので出来ている」ということです！ 人は60兆個もの細胞で出来ています その60兆個もの細胞を人形のクリアケースに敷き詰めた物を「人」と仮定するならば おおよそ60兆個もの細胞がすべて新しく入れ替わるのは「半年後」なのです つまり、今の自分の体は「半年前に食べたもので出来ている」のです✨ 毎日毎日忙しく働く方は、歩きながら食べることや コンビニでサンドイッチ、おにぎりを買うこ

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          5,エネルギーの源！「日本食」

          こんにちは。 桜が咲いて満開に近いですね！！この季節は大好きです✨ さて、そろそろ夏に向けて体にも気をつけて行きたい季節ですね！！ ということで まずは体の仕組みを知っていく記事を書いていきます✨😊 栄養素と、体の関係についてまずは知っていきましょう✨ 栄養素と栄養の違い ・栄養→体に取り込まれる一連の流れ ・栄養素→タンパク質や脂質など食物の中に含まれているさまざまな物質のうち、生命活動を営むため人間の身体に必要な成分であり、タンパク質、脂質、炭水化物（糖質

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          4,捨てるという行為

          久々の投稿です♫ みなさまいかがお過ごしでしょうか！ 私はとある尊敬する方のマネをして「一日一捨て」を実践しています☆ 着なくなった服や、片方のイヤリングなどを捨てて心がスッキリします！ 時には忘れる日もあるけど、そんなときはポケットの中にある物を捨てたり して継続することを心がけています☆ 今まではウィンドーショッピングが大好きで、たくさんの無駄遣いをしてきました！ 美容にこだわっているきは肌がもっと調子よくなってほしいと 美容液を重ねたり、これじゃない、も

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          3,日本の食品は安全！？

          こんにちは！ 暖かくなったり、寒くなったり体調管理が問われるこの季節！ いかがお過ごしでしょうか♫ わたしは店に入ったときなど、場所を移すたびに「うがい」「手洗い」を徹底していますよ✨ おかげで本当に風邪を引きにくくなりました！！ さて、前回の記事を受けて本題に入りたいと思います！ ◇「made in Japan」 これを聞きどんな印象を受けますか？ 「安全」「質が良い」という声がほとんどでしょう、、 では世界の添加物の許可数の実際を見ていきましょう ■食品添加物が許可

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