みなさまこんにちは

いかがお過ごしでしょうか？

久しぶりの投稿ですが、ここらで私の大好きな朝食を紹介します♫

それは「バナナスムージー」です！　　

腹持ちもいいし、何より美味しい！！
ココアの抗酸化作用と
豆乳のイソフラボン
砂糖を入れていないのに甘くて美味しいし
いいこと尽くめなスムージーです！！

◇用意するものは
①冷凍したバナナ
②成分無調整豆乳
③無糖のココア
④ブレンダーまたはミキサー

最近は
豆乳の代わりにお水にして
ココアの代わりに余ったココアプロテインを入れたりして変化を楽しんでいます！

おすすめは
バナナを凍らせるときに
1本そのまま凍らせるのではなく
手で3.4個に折ってサランラップで包んで凍らせることです！
この一手間が簡単に美味しく作るポイントです💡

美味しく楽しく健康的に✨

一度お試しあれ♡