喉の詰まり・違和感のセルフケアストレッチ

代居:.真人::
のどの詰まりや違和感って地味に気になりませんか？
この原因の1つに首の前側の筋肉【胸鎖乳突筋】の張りがあります。

今日はここをストレッチしていきます。
また、のどだけでなく首コリやストレートネックにも効果的ですので是非やってみてくださいね。

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