チーム　からだの広場

インターネットラジオ番組　Radicro.com 「からだの広場」 健康に関わる4名の…

チーム　からだの広場

インターネットラジオ番組　Radicro.com 「からだの広場」 健康に関わる4名のナビゲーターが日替わりで番組をお届けしています。 月曜　小池美枝(国際中医薬膳師) / 水曜　益子雅笛(精神科医・心療内科医)・原三奈子(リフレクソロジスト) / 金曜　近藤暢治(鍼灸師)

  • ラジオ番組「からだの広場」

    • 108本

    【週3回更新】からだの広場 | 健康ナビゲーター4名による音声配信 人間のカラダは小宇宙。 いまだに解明されていないことがたくさんあります。 健康のことで迷子になってしまったあなた。 いったん「からだの広場」に立ち寄ってみませんか？ ヨーロッパの都市では、迷子になったときには、 まずは広場にいったん戻ってみて、自分の立ち位置を確認してから、 改めて目的地への道を選ぶといわれています。 4名の健康ナビゲーターが、あなたと一緒に 元気になれる道を選ぶきっかけ探しをいたします。 からだの広場 Facebookページ⇒　https://www.facebook.com/karadanohiroba/ 2020年1月～2021年6月末までの番組制作協力:RadiCro http://radicro.com/

エンジョイエンジョイ＃51-2　健康ナビゲーター4名でトーク（2020年12月23日放送分）

今週はからだの広場の健康ナビゲーター4名でトークをしています。今日は今年、何をしていたか、限られた環境の中でもどんな工夫をしていたか、などについて振り返りながら、お互いの気づきを確認します。

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    • エンジョイエンジョイ＃52-2 フリートーク(2020年12月30日放送分)

      2020年最後の放送はフリートーク。からだの広場もおかげさまで1年を迎えます。この１年に感じたこと、気づいたこと、そして、来年やりたいことなど、話の尽きない二人。精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお届けします。

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      • #92-1 果物をつかったおやつ (2021年10月4日放送分)

        肺の養生でもお話ししましたが、秋は悲しみの感情が伴うもの。 だったら楽しみを足してあげよう！ということで、 果物をつかったおやつを 国際中医薬膳師の小池美枝が紹介します。 今回は杏仁スープです。

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        • 身体の声を聴く - 足の裏 (からだの広場 金曜 第64回 2021年3月26日放送分)

          “ 身体の声を聴く”をテーマに、 今回は“ 足の裏”から見えてくる全身状態、 生活習慣など、身体のパーツが持つ意味について 考えていきます。 汗にしっとりとした足の裏、 かさかさと割れたかかと、 紫に色味が悪くなった足の親指、、、、 などなど、足については感じることを お持ちの方も多いことと思います。 五行論に基づいた東洋医学ては、色味や 反射区、反応の起こっている部位から 内臓で起こっていることを想像できるように インデックスが継承されています。 効果的な利用法と、すぐにできる自己療法を リフレクソロジストの原さんとお送りいたします。 お楽しみに！

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        エンジョイエンジョイ＃51-2　健康ナビゲーター4名でトーク（2020年12月23日放送分）

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        エンジョイエンジョイ＃51-2　健康ナビゲーター4名でトーク（2020年12月23日放送分）

        マガジン

        • ラジオ番組「からだの広場」
          108本

        記事

          薬膳料理で春の「血の養生」④ (からだの広場 月曜 第64回 2021年3月22日放送分)

          3月の「笑う薬膳」のテーマは、「瘀血」について 春の養生に血の養生がありますが、「瘀血」症状が出ている方への 薬膳アドバイスについてお伝えしていきます 今回は、その中から「血熱」が原因の瘀血の方にいい薬膳料理 「豆苗と空心菜、いかの炒め物」を、国際中医薬膳師 小池美枝がお伝えしています

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          薬膳料理で春の「血の養生」④ (からだの広場 月曜 第64回 2021年3月22日放送分)

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          薬膳料理で春の「血の養生」④ (からだの広場 月曜 第64回 2021年3月22日放送分)

          身体の声を聴く - 腸 (からだの広場 金曜 第63回 2021年3月19日放送分)

          “ 身体の声を聴く”をテーマに、今回は“ 腸” 免疫や記憶との関わりでも注目を浴びている 腸の働き。“ 腸活”という言葉もすっかり定着した感もあります。 そんな腸の働きが鈍った時に何が起こるか？ 対処の仕方は？まずとるべき方法と誰もができる続ける習慣へ！ 納得できるから継続できる、そして軽やかに 過ごしていただくアイディアを国際中医薬膳師の 小池さんとともにお送りします‼️

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          身体の声を聴く - 腸 (からだの広場 金曜 第63回 2021年3月19日放送分)

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          身体の声を聴く - 腸 (からだの広場 金曜 第63回 2021年3月19日放送分)

          薬膳料理で春の「血の養生」③ (からだの広場 月曜 第63回 2021年3月15日放送分)

          3月の「笑う薬膳」のテーマは、「瘀血」について 春の養生に血の養生がありますが、「瘀血」症状が出ている方への 薬膳アドバイスについてお伝えしていきます 今回は、その中から「気滞」が原因の瘀血の方にいい薬膳料理 「いちごとトマトのサラダ」を お伝えしています

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          薬膳料理で春の「血の養生」③ (からだの広場 月曜 第63回 2021年3月15日放送分)

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          薬膳料理で春の「血の養生」③ (からだの広場 月曜 第63回 2021年3月15日放送分)

          身体の声を聴く - 内側から 湧き上がるもの (からだの広場 金曜 第62回 2021年3月12日放送分)

          漠然と不安を感じることの多い、昨今、、 不安は困惑になり、感情の落ち込みにもなりがち。 だからこそ。焦らず、心の動きに合わせて、 タイミングを待つのが大切な時もある‼️ “ 心身の声を聴く”をテーマに内側から 湧き上がってくるものに対して考えていきます。 大丈夫でない時に、無理に自分に言い聞かせるのではなく、 時が来たら、心にも身体にも安心できるメッセージを お送りする方法をお伝えいたします。 不安と向き合うスペシャリスト‼️ 精神科医の益子雅笛先生とお伝えいたします。

          チーム　からだの広場

          身体の声を聴く - 内側から 湧き上がるもの (からだの広場 金曜 第62回 2021年3月12日放送分)

          チーム　からだの広場
          身体の声を聴く - 内側から 湧き上がるもの (からだの広場 金曜 第62回 2021年3月12日放送分)

          上手なやめ方 (からだの広場 金曜 第61回 2021年3月5日放送分)

          暖かくなり、新しいことを始めるには良い季節に なってきましたね！継続するコツをお伝えした次は、 上手なやめ方、、(笑) 三日坊主というと、継続できない悪い例えに 使われやすいですが、たくさんのことにチャレンジした 経験は他のことを始める時にも土台を作ってくれています。 自分自身にもネガティブなイメージを残さずに、 軽やかにチャレンジする背中を押していきたいと思います！ 精神科医の益子先生とあえて結論を出さない知恵を お伝えいたします。

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          上手なやめ方 (からだの広場 金曜 第61回 2021年3月5日放送分)

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          上手なやめ方 (からだの広場 金曜 第61回 2021年3月5日放送分)

          薬膳料理で春の「血の養生」② (からだの広場 月曜 第62回 2021年3月8日放送分)

          3月の「笑う薬膳」のテーマは、「瘀血」について 春の養生に血の養生がありますが、「瘀血」症状が出ている方への 薬膳アドバイスについてお伝えしていきます 今回は、その中から「気虚」が原因の瘀血の方にいい薬膳料理を お伝えしています

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          薬膳料理で春の「血の養生」② (からだの広場 月曜 第62回 2021年3月8日放送分)

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          薬膳料理で春の「血の養生」② (からだの広場 月曜 第62回 2021年3月8日放送分)

          軽やかに継続させるために考えること (からだの広場 金曜 第60回 2021年2月26日放送分)

          座り姿勢、立ち姿勢とお伝えしてまいりましたが、 日常的な動作はいかに習慣化するかが次の課題！ 意志力に頼ったり、決心、決断で消耗することなく 軽やかに継続させるために考えるべきこととは？ ちょっとしたことで毎日が爽やかになりますよ！！！ 毎日の習慣をお持ちのリフレクソロジスト、 原三奈子さんをお迎えしてお伝えしていきます。 お楽しみに！

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          軽やかに継続させるために考えること (からだの広場 金曜 第60回 2021年2月26日放送分)

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          軽やかに継続させるために考えること (からだの広場 金曜 第60回 2021年2月26日放送分)

          より心地よく安定して過ごすための立ち姿勢 (からだの広場 金曜 第59回 2021年2月19日放送分)

          座り姿勢についてお伝えしたので、 その次は、、、そう！立ち姿勢！ 座り方以上に癖が出やすい立ち姿勢、、、 どうしてもそうなってしまうのであれば、 それは治すべきものというよりは、特徴と とらえて、より心地よく、安定して過ごして いただけるように、治りの良いバランスの取り方と 合わせてお送りいたします。 実は機能だけでなく、形態についても熱い思いを お持ちの(笑)精神科医益子先生とお送りいたします。 お楽しみに！

          チーム　からだの広場

          より心地よく安定して過ごすための立ち姿勢 (からだの広場 金曜 第59回 2021年2月19日放送分)

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          より心地よく安定して過ごすための立ち姿勢 (からだの広場 金曜 第59回 2021年2月19日放送分)

          自由に心地よく過ごすための座り方 (からだの広場 金曜 第58回 2021年2月12日放送分)

          リモートワークが日常化、ニューノーマルとなり、 座っている時間が長くなる方も多いのではないでしょうか？ 良い姿勢、楽な姿勢を意識しながらも、 時間とともにどうしても崩れてくるのが、座り姿勢。 座ってのエクササイズが中心のジャイロトニックを ヒントに、座ることも動作ととらえてかしこまった イメージからはなれて、自由に心地よく過ごして いただくヒントをお伝えいたします。 いつも食についてのアドバイスをいただいている 国際中医薬膳師の小池さんに、今回はジャイロの 感想とともにお送りいたします。

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          自由に心地よく過ごすための座り方 (からだの広場 金曜 第58回 2021年2月12日放送分)

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          自由に心地よく過ごすための座り方 (からだの広場 金曜 第58回 2021年2月12日放送分)

          笑う薬膳 - 春の養生② (2021年2月8日放送分)

          今月のテーマは、「春の養生」 第2週は、春の養生のポイントと、 簡単にできる1品として 菊芋と百合根のチップス、アボカドディップ添えを 国際中医薬膳師の小池美枝がご紹介します。

          チーム　からだの広場

          笑う薬膳 - 春の養生② (2021年2月8日放送分)

          チーム　からだの広場
          笑う薬膳 - 春の養生② (2021年2月8日放送分)

          末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法 (2021年2月5日放送分)

          「からだの広場　～　少しの工夫で賢く生きる ポジティブマインドセット」 短期間で大きく季節が動いたこの一週間。 スムーズに対応するためにも、少し食べ物に 意識を持っていき、身体を動かすのはとても 重要。また得られるものも多い、この季節。 山菜や柑橘類、季節の滋味を上手に取り入れ、 末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法を 手、足のツボ、労宮、失眠の紹介とともに お送りします。 今週も国際中医薬膳師の小池さんには気を動かす、 理気の作用がある食材を紹介していただきます。 お楽しみに！

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          末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法 (2021年2月5日放送分)

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          末端までしっかりとエネルギーを巡らす方法 (2021年2月5日放送分)

          お腹を元気にすること - ファスティング (2021年2月3日放送分)

          2月は「お腹を元気にすること」をテーマにお届けします。今週はお客様から質問があったファスティングについて、良い点や不都合な点、お腹のお掃除の方法を考えながら、精神科医・心療内科医の益子とリフレクソロジストの原がお話しします。

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          お腹を元気にすること - ファスティング (2021年2月3日放送分)

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          お腹を元気にすること - ファスティング (2021年2月3日放送分)