こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 体調崩しました もともと アレルギー性の鼻炎持ちで 年齢と共に訳わからない時に 発症するのですが 今回も急にきました で、左の鼻から喉に『何か吸っちゃった』 って思ったら そこから鼻水、くしゃみが始まり そこから喉が痛くなり始め😢 うがいしたり 鼻かんだりしたけど どんどん酷くなり・・ ん〜 アレルギーじゃなくて風邪？？ 咽頭炎？？ 夜になり 布団に入り 『？！熱ある⁉️』みたいな・・ とに
綺麗事は一旦おいておこう・・自分の面倒が自分で見れないのに人のことなんてできるわけがないから・・人のために何ができるか？よりも今はとにかく自分の心を優先することにしよう・・自分がどうしたいのか？どうなりたいのか？？
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今回の『モヤ』の正体（原因？）わかったのですが・・ 解消はできてないです^ ^💦 とりあえず 今は解消しなくてもいいかなぁ 方法わからんし って思ったら そこからなんだかスッキリしました^ ^ 最近思うことは その感情が何であろうと ムリに消そうとか 乗り越えようとか 浄化しようとか 無くそうとするのではなく 『あ〜モヤモヤするなぁ』と 味わう？？ 辛かったら 『痛いなぁ』と 心の
『モヤ』が出てきた時に『なんでだろう？？？』『ダメだな』ってムリに消そうとするんじゃなくて『なんか出てきたなぁ〜』って感じで考えるよりも感じた方が理由が早くわかる気がする・・と『ふ』思いました・・
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 『ん〜』 原因不明の『モヤ』発生です🤔 『ありがとうございます』 言うのもやって見ているのですが・・ （消そうとする意識がダメなのかも・・） いまいち スッキリしませんね・・ 心当たりがあるのは・・ 『お金』かなぁ？？ ブロックがなかなかね〜 だいぶ 外れてきてはいるのですが 『お金』 そのものではなく 『不安』『心配』『恐怖』かなぁ？ コレはなかなか 産まれる前から 刷り込
夕陽を浴びて虹（端っこ）が出ていました❣️少し久々だったのでちょっとテンションが上がりました^ ^虹や彩雲を発見すると『変わり目』だなぁ・・と勝手に思います🤭 夕焼け空も綺麗でした❣️ 肉眼では色濃く鮮やかでした✨ もっと上手に撮ってみなさんとシェアしたかったな・・
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今日は外は大荒れです 大雨＆強風 こんな日は ひたすら寝たい💤 昔、さくらももこさん著の 『さるのこしかけ』だったか？？ その一説に 『ぐうたらの極意』？というのがあって かなり 共感して コレに近いことをするように 心がけています笑 どういうものかと言いますと 寝床の周りに 漫画や飲み物や食べ物を手の届く範囲に置き 電話の線を抜き 玄関もロックして 訪問者もシカトして トイレ以外は動かず
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ よく『魔法のことば』 と言われている 『ありがとう』 ですが・・ 過去 何度も試してみたことがあります かなり 唱えるのが癖になっていて 怖い夢見たり 身体が痛かったり 便秘になったりすると 『ありがとうございます』 を連呼して唱えます （ちっちゃい子か？？笑笑） 確かにそれに集中していると 知らぬ間にその出来事を やり過ごしていたり なんだか 痛みも和らいだりと 効果はあるように思います
別にメンタル弱くてもいいんだよね・・なにに対して強がっていたんだろう？？弱くて何がいけないのか？？強い方がいいとか弱いのが良くないって思ってる自分がいたんだ！！と『今』気づきました！！
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 『心理』のお勉強を 人生初 かなり本格的に始めてから 最初はワクワクでした だって人生経験積んで かなりなことは 乗り越えて克服してきたつもりだったので どん底みたいな気分も充分味わってきたし 抜けないトンネルも味わったし 泥沼の底みたいな気分も味わったし 息ができない時もあったし けれど そんな気分は がんばって乗り越えて メンタル強くなった！！ って思っていました が、 奥底に沈めて
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 今朝 目が覚めると 原因不明？？ 『イライラ』 なぜ？ 深呼吸してみても 『しあわせになることば』唱えても なんだか心がスッキリしない・・ 思えば昨日から？？ 昨日は、爽快なお天気で 窓を開けて 気持ち良い風で 深呼吸して すっごいしあわせ〜って思って 何度も何度も 風にあたりながら 『あ〜しあわせ〜』って 充実した一日を過ごして・・ ん〜 ん〜？ お掃除の時に 知らぬ間に置
本当になにをやるにも重要なのは『マインド』なんですよね・・わかっちゃいたけど💦コレさえ整えば『人生全てうまくいく』ですね・・そして、調えてきたつもりだったし調え方はわかってるつもりだったんですけどね・・全然できていなかった💦気づけてよかった^ ^
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ タイトル悩みました 『自己肯定感』のお話 『自分を認める』お話 ん〜！？ なんだか 硬く感じて しっくりこない それと 文字にしてあらわそうと思うと 書いているうちに 言いたかったことと ズレてくる💦 今回は前回の 『気づき』のお話でいっていた 気づいたことの内容のお話を しようと思うのですが・・ つぶやきでも言っていた 『他人と自分を比べて卑下している自分』 嫉妬？妬み？羨ましい？ ん〜
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ ここ数ヶ月 『気づき』の日々で この 『気づき』があると すこ〜しずつ 心が軽くなります^ ^ 一週間ほど前から なかなかとれなかった 『モヤ』 ん〜 何が原因なんだろ〜 考えてもわからないし・・ このまま放置も 蓋をするのも危険⚠️ けど なんなのかわからない💦 それで前回の 『やる気』の話で言っていた なぁんにも考えずにぼーっとする ぼーっとしてたら お店にお客様が入りだし 考える暇も
こんにちは♪ ゆる〜くかる〜く心のストレッチ実験中🧪 サンモコです^ ^ 疲れているわけでもなく なにかあったわけでもなく 特にモチベが下がっているわけでもなく なのに なんだか急に 『やる気』がでなくなることってありませんか？ 以前の自分だったら こんな時は 自己啓発系の 本を読んだり 動画を見たりして ムリにテンションあげようとしたりしてました 今、 実験🧪してるのは とにかく 何もせずに ぼーっとすること とりあえずは なるべく 気持ちの良い場所を確保して
他人と自分を比較癖が強いのか？なかなか抜けません😢他人が優れて見えるとなんだか卑屈になってしまう自分がいます・・みんな一緒かなぁ？？コレもキモの気がしますね・・なんなのか？？発見できたらシェアします^ ^今は楽しさを優先！！この場に感謝💕
