GWが始まりましたね！ 
 
 
 
 
アナタは 
どのように過ごす予定ですか？
 
 
 
 
 
 
ワタクシも家族で 
出かけたり、
  
長女の誕生日の 
お祝いパーティーをしたりと

 いつもとはちがう 
期間になりそうです(*´▽｀*)
 
 
 
  
 
そんなGWに 
知っておきたいことが 
今回のテーマです！
 
 
 
／
知っておこう！
GWを元気に過ごす
食事のポイント
＼
 

おでかけや旅行、 
子どもの日をお祝いしたり 
何かとイベントが続くGW。
 
 
 
  
きっと外食をしたり、
お家パーティーをするときも
揚げ物や焼き物にケーキなど、
 
食事は見た目も華やかなで
洋食系が多く登場すると思います＾＾
 

子どもはジュースや炭酸
を飲んだり
大人もいつも以上に
お酒を飲む機会が多くなる時期。
 
 
 
 
大型連休ならではの
楽しみを満喫してほしいですが、
 
このようなイベントや
連休などが続くと
気になるのが
気分や食事の乱れです。。。
 
 
 
 
イベントが一段落したけれど、
休み明けに体が重い。
 
 
 
 
何となーく
フワフワした気分や
習慣が抜けない。
 
 
 
 
疲れてやる気が出ない。
 
 
 
 
 
胃腸が休まる暇なく
食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、
体調も崩れやすくなります。
 
 
 
 
気持ちも切り替えて
カラダも元に戻したい！！
 
 
 
 
そんな時には
食事で
メリハリをつけることを
オススメします(*^-^*)
 
 
 
 
食事でメリハリ？？
 
 
 
 
どういうこと？？
 
 
 
 
どうやってメリハリを
つけるの？？
 
 
 
 
きっと
そう思っているかもしれませんが
それは次回
お伝えしますね！
 
 
 
 
 
本日はここまでです。
 
 
 
 
 
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
 
 
  
 
重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
☆こちらの投稿も参考にしてみてください☆

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:

《重ね煮》体験クラス
は随時開催中✨


☆【対面】体験クラス☆彡

【お申込みはこちらから⇩】
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30363

☆【オンライン】体験クラス☆彡

【お申込みはこちらから⇩】
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33646

いずれも日程が合わない場合、
個別にご相談いただければ
調整できる可能性もあります。


気になったり、不明点があれば
ご遠慮なくお問い合わせください。
Mail: kasaneni.hugnoki@gmail.com

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:

NOTEの投稿以外にも
／
重ね煮を当たり前に✨
＼
の世界へ。

日々お役立ち情報を
発信しています。


以下のリンク先より
チェックしてくださいね⇩
／
金子真樹子 lit.link(リットリンク)
＼

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
料理が苦手、
忙しくて時間がないママでも！！

1️⃣切って
2️⃣重ねて
3️⃣火にかける！

パパッとかんたん、
おいしい栄養ごはんは
《重ね煮で》
家族の健康を守れます✨

お惣菜、冷凍食品の
罪悪感からサヨナラ～👋

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*

✅料理が苦手、
でも美味しい料理を作りたい！

✅時間がないけど
健康的な料理を作りたい！

✅子供が野菜を食べてくれない！

✅アレルギーがあるから、
卵・小麦粉・乳製品が食べれない！

✅保育園の呼び出しが頻繁にある！

✅家族揃って
季節の変わり目は
体調不良になってしまう！
✅野菜を使いきれず、
無駄にしてしまう！

✅食後の食器洗いが面倒くさい！

これらのお悩み、
まるっと解決してしまいます🙆‍♀️

重ね煮の魅力を
お伝えしていきますね✨