おはようございます。



昨日は東京で40℃近くまで気温があがりましたね…

外で働いている人や
肉体労働してる方に、猛烈感謝。



こんなに暑くても動物である以上、お腹は空く。

さっき、しっかりご飯食べたのに…もうお腹空いた。
お菓子をついつい食べてしまう…



なんて経験ありません？







これの原因は、糖分不足。


糖分っていっても
お菓子や砂糖などで糖分を取ると

脳は勘違いし、もっと欲しいとなり、

お腹が空いたと感じるのです。



実際には消化しないと、

いけないモノがお腹には沢山あり、

身体の消化器官は大忙しです。

そこで良いのがフルーツ。

フルーツの甘み（糖分）こそが自然なもの。



脳の勘違いも起きず、空腹感もなくなります。

私のおすすめは、

キュウイやバナナ。

安く手に入り、甘みが分かりやすいので。

夏こそフルーツ！！

最後まで読んで頂きありがとうございました。

それではまた。