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インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😆 健康的なダイエットをアドバイ…

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インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😆 健康的なダイエットをアドバイスします😌体内(腸)がかわれば、人生も変わります😌 健康情報や美容、ダイエットの事を中心に発信していきます✨✨ みなさんの、お役にたてますように🤩 応援してます😍

新しい家族♥️

我が家には新しい家族が増えました😊 ワンちゃん😄とっても癒されます😍😍

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    • 家族がコロナに‼️

      こんばんはIBDA♡kasumiです😆 久しぶりの投稿です♥️ 忙しい！忙しい！と、なかなか時間が取れなかった。。。作れなかった。。。 さてさて！家族がコロナ感染し、濃厚接触者となった私と子供達2人！ 旦那と三女はコロナに感染しました。しかも、時間差で感染し自宅待機は延長！！ 長女と次女は元気！だけど、休みが延長になり、めっちゃ不機嫌😅 学校行きたい！行きたい！と。。。 行きたくないって言われるより、いいんだけど。。。 長女はちょうど、期末テストと休みが被り、テ

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      • 食べ痩せって本当なの？？

        こんにちは☺️ インナービューティーダイエットアドバイザーの✨かすみ✨です♬︎♡ 突然ですが！！食べて本当に痩せるの？？と疑問に思う人は多いかと思います。 答えは！ はい！本当です😊私も3食、食べてキープしております😉 世の中には沢山のダイエット法がありますよね？？ 朝食を食べない。 夕食を食べない。 食事量を減らす。 ○○だけダイエット。 置き換えダイエット。 ダイエットサプリ。 運動。 ファスティング。 などなど。。。 沢山のダイエット法があります✨ いろい

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        • 家族に人気だったメニュー

          こんにちは😌 今日は家族に人気だった夜ご飯メニューの紹介です😉 まずはメニューはこんな感じです✨ ↓↓↓ 魔女スープ❤️ と、言いながら。。。 デトックススープです😌 ↓↓↓ 我が家は5人家族で、分量とかほぼわからないのです😅作り方みなが作っても結局、自分好みの味にしちゃってます（笑） 作り方はめっちゃ簡単✨ お鍋に全て入れて煮込んで味付けするだけ😌ズボラな私にはめっちゃ素敵なメニューです😉 ニラ とえのきのキムチ和え ↓↓↓ 作り方 ニラとえのきは茹でるか、レン

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        新しい家族♥️

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          INDAの体重。。。

          ♡2022.5.20♡ 久々の測定です😌 身長 161cm 体重 46.6kg 体脂肪 25.8% 体脂肪多めです😅 食べて減らしていきたいと思います😌 もう少し、体重あると思っていたけど、46kg台はビックリです☺️良かった〜✌️ 食事は3食、食べる派です😌炭水化物も3食食べてます😌 私は玄米を食べています✨ 今日も楽しく元気に頑張ろー☺️😌✨

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          INDAの体重。。。

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          今日の学び🙂

          今日はコーチングの体験会があり、私は参加しました✨ コーチングは受けた事はありますが、学ぶ事は初めてです😁 結果は、学びません🙂✨ 約3時間の体験会でした🤩 コーチングは素晴らしいと思います😁✨ 心の底から思います🤩 だけど、私は人の話をちゃんと聞く能力が本当に低くて。。。私には向いてないと思って今回は諦めました😅 人の話を聞けない特技です😂 なぜ向いてないのか。。。 私は、質問に対しての適切な答えって言うのが出来ません😂 いっつもズレてる事ばかりお返事している事

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          今日の学び🙂

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          子供部屋の片付けー😌

          今日は仕事も早く終わったので子供部屋の片付けしよーと思って今日は頑張りました😌✨✨ というか。。。 見て見ぬふりをしていたクローゼットがあるんです（笑） お恥ずかしいです😭 クローゼットが要らないものだらけで子供達が使いたいのに使えない状態😭 ごめんよー😭😭 でもでも今日はやると決めました😌 決めたらやれる！やるしかない😤 クローゼットからもの出したら大変な事になりました😭 子供達は 「今日で終われるの？」「綺麗になるの？」 などなど。。。 心配してくれ

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          子供部屋の片付けー😌

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          くびれ作り❤️

          私が普段やってる、お気に入りのトレーニングです😍 くびれ作りでウエストスッキリ🤩

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          くびれ作り❤️

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          みんな違って✨みんないい😍

          こんばんは☺️ インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩 今日は。。。 「変わってるって言われるのがそんなに嫌？？」 と、いうテーマで書きます😆 それは。。。 私が小さい時から「変わってる子」って言われていて、大人になった今でも「変わってる人」と言われ、子供達にも「ママって変だよね」とず〜っと言われ続けてきてるんです😂 小学校の時とかめっちゃ悩みました😅 なんで、私はみんなと同じくできないし、同じ考えできないのかな？って思ってました😅 大人になって

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          みんな違って✨みんないい😍

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          気になってたの🤩この本❤️

          こんばんは🙃 インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🤩 大切な❤️素敵なお友達から本貰いました🤩✨✨ サプライズでした🤩昨日ね、買い物してお家に帰ったら玄関にお荷物があって。。。 私。。。 なんにも注文してないんだよなぁ🤔と考えていたら。。。 思い出しました‼️私の大好きなお友達がそー言えば「本届きます」って言ってたなぁと。。。 誰にとは言ってなくて、私はてっきりお友達本人が自分の為に注文したのだと思っていました😅 私のためだったんですね😍 嬉

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          大丈夫❣️私も嫌われてるから🤩

          こんばんは🤩 今日ね、うちの子(中学生)を学校にお迎えに行って思った事がありました☺️ ママ友の付き合い方だったり、ママ友ができないって悩む方だったり、ママ友と上手くいかないなど様々なママ友関係で悩んでいる方は居ると思います🙂 私も悩んでましたもん😂😂 みんなについて行こうと必死になるけど、結局できないのよね😅 それは、相手が悪いとかではなく自分に素直になれていなかったなぁって今では思います☺️ 言いたくない事を言ってみたりしている自分が本当はいやで、1人になるの

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          大丈夫❣️私も嫌われてるから🤩

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          整理整頓。掃除。生活を整える事で家族が変わった🥰

          インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです😌✨ 今日は、私が整理整頓、掃除を毎日するようになってから、家族が変わっていったお話をします🤩 子供の反抗期で困ってる。。。。 旦那の態度がムカつく。。。 家族から文句ばっかり言われる。。。 etc ↑↑↑ あっ‼️それ私でした😂😂 今は旦那に「ありがとう」って言われるようになりました😍 私も旦那も働いていて、旦那はシフト制のお仕事しています✨私はフルタイムで8:00～17:00のお仕事をしています✨(今現在もです

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          今日もできた😁

          インナービューティーダイエットアドバイザーのかすみです🥰 遅くなったけど、今日も宅トレ出来ました😁 ↑↑↑ 𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞でご紹介してます😁 気になる方は是非遊びに来てください🥰✨✨ 笑顔になる人が増えますように✨✨応援してます😍

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          子供達。。。そして。。。旦那さん。。。

          こんばんは😌✨ 私は、働く主婦😌日中はフルタイムで働いてます🥸8:00~17:00までのお仕事です✨ そんな今日はご飯作る暇がなかった😅 なぜなら、子供達のお迎えがあるのと夜にzoomがあるからです😅 中学生2人と小学生1人がいる我が家は中学生は自転車通学です。が！今日は雨の為、車で登校🥸 小学生はバレーボールの日😌 お迎えオンパレード😂 お迎えだけは頼りになる旦那はお仕事でいません🤦‍♀️ ワンオペ(←流行りの言葉を使ってみたかった😂)な今日は夜ご飯作るの諦

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          子供達。。。そして。。。旦那さん。。。

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          ㊗️結婚16周年🎉

          ㊗️結婚16周年😍✨✨ 結婚記念日は10月12日❤️ 結婚して、16年たちました🤩✨✨ おめでとう🎉🎉🎉 毎年プレゼントしてくれる旦那❤️ いつもありがとう😍✨✨ このシャワーヘッド✨めっちゃ気になってたんだよね🤩電気屋さんに行く度にいいなぁーとおもいながら、みてたシャワーヘッド🤩✨✨ お風呂入るの楽しみじゃん❤️ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ いろいろ乗り越えてきた16年🤩 本当にいい事ばかりじゃなく、喧嘩も沢山したし、沢山笑ったし、沢山泣いたし、沢

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          ㊗️結婚16周年🎉

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          私は私‼️

          今日、ふと。。。 思いました😌✨✨✨ 私は私！と。。。😂😂 どうしたの？急に？？ですよね💦 まぁね😅日常生活っていろいろありますよね😅 なぜ‼️私がイラつかれなきゃ行けないの？？なぜ？？ そうなのよ😅 他人軸になってしもーてる😭😭😭 気にしなきゃいいのにね😂 特に女性にイラつかれちゃうんです😅 私をみてるだけでイラつくって言われる事もありましたよ😅😅 見なきゃいいのにね😂😂 存在がうざいんでしょーね😂 はいはい😄 私はそんなんでへこたれません😤 もっ

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          私は私‼️

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