呼吸・整体の中のワークで
深呼吸の衝動というワークがある。
　
ただ、自分のタイミングで気持ちよく深呼吸をするだけ。

これがすごくいい。
　
気持ちいい深呼吸ができるタイミングを
自分で決められるのだ。
　
「ここが、今の自分にとっての
気持ちいい深呼吸である。」

それを何度も積み重ねていくうちに
深呼吸の気持ち良さが更新されていく。

「自分で決めていい」
　
わたしにとって自分で決められることは
とても嬉しいことだった。
　
この中で、ご自由にどうぞ。
そう言われて、喜ぶ人間だと
このワークで自分を知った。

じゃあ、遠慮なく。
とやっていたつもりでも、
まだまだ先があり、

「我を出していいんです、そのうちピンポイントなところが見つかりますから」と呼吸・整体の創始者、森田先生に言われて
「そうか、我をもっと出してもいいのか」
と嬉しくなった記憶が新しい。
　
いまの自分にとっての最適解を
知りたい人は、深呼吸の衝動を
とてもおすすめする。
　
自分にとっての最適解は
外からの情報ではなく、
自分の中から湧き出てくるもの。
　
呼吸で育てられる、自分らしさ。
呼吸が教えてくれる、自分なり。