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5.15 軽い筋トレ再開

今日から体を少しずつ動かそうと意気込んでいたのに、いざ朝になるともう少し寝ていたい自分との闘いだった。。苦笑 朝は子ども(小学生・保育園児)の朝食や水筒などの支度で毎日時間とのたたかいだ。 10分もてるかもてないかのところで起床。 YouTubeのb-lifeマリコ先生の10分朝ヨガを🧘‍♀️ 体が伸びるとやはり気持ちいい。 めまい明けの仕事で内心不安だったけど、頓服を飲んでいったのもあるのか体が軽く普段通りに動けた。 仮病だと思われてないか後から心配になるくらい動けてい

    • 5.13 久しぶりのめまい

      朝起きて体を起こそうとしたら平衡感覚がおかしい。"あ、めまいがきてる" 前の晩も耳鳴りとめまい感が強く早めに寝たことを思い出す。 頭をそーっと動かす(耳石の動きが大きいとひどくなるので)。 メニエールの頓服を早めに服薬して朝の支度をするが一向によくならず…耳はボーっというボイラー音が遠くなったり近くなったり。 久しぶりに仕事を休む決断を。 子どもの送迎を夫に頼むが「時間がない」と断られる。いつもの事だ。 職場に謝りの電話。自分の体調不良で休むことは少ないので心配までしていた

      • 優しくなりたい

        現在放送されている大河ドラマ"光る君へ"で藤原の誰かが 「翌朝に前の日の出来事を日記にして書くことで物覚えも鍛えられてよい」みたいな事を話していたので、 私もnoteを始めてみようと思う。 とはいえどもブログのような事をするのは初めてではない。 アフィリエイトに挑戦しようと数年前に作ったブログが他にもある。 そちらを更新すればよいとも思うのだがなんとなく新しい物を作ってみたくなった。自分の思いを言語化する訓練にでもなるといいなという期待も込めて。 まずは朝起きることからで

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