ただ生き延びる(20240108-20240114)有酸素を軸に絞る。 25 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2024年1月15日 20:40 消費>摂取カロリーの原則がすべてだと理解はしておりますが,カロリー計算まではやれないなぁ。 餌を食べつつ,エアロバイクとウオーキングを徹底的に。 筋トレもギュッと短時間にやります。 12日に55歳になりまして,大好きなお寿司を日本酒ちびちびやりながら食べました。唐揚げ,ポテトとビールまで! 心筋梗塞で死にかけて,4年以上,生き延びました。とにかく生き延びる。かっこ悪くても生き延びる。 #ダイエット #ファスティング #タンパク質 #食物繊維 #生活習慣病 #心筋梗塞 #株式会社はくばく 25 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート