「応援」とかけまして、「うちでの小槌」と解きます。
その心は、ふれーふれー！
#プレープレー
#振れー振れー

ワクチンを打って２日目、早速筋トレしました。

注射を打たれた痕は筋肉痛になっていました。
でもほぼ毎日どこかが筋肉痛なので、いつもどおりの生活です。

筋トレも昨日は控えてみましたが、今日はいつもどおりのメニューで。

筋トレをして気分を上げて、オリンピックです。

今日と明日は、女子レスリングに注目です。
川井梨紗子・友香子姉妹は、我が町出身なのです。
応援しないわけにはいきません。

そして今日登場した、妹の友香子選手は見事に明日の決勝進出を決めました！
#メダル確定 ！

明日は姉の梨紗子選手も出場します。
前回のリオ五輪での金メダリストです。

もう期待は高まるばかり。

目指せ姉妹で金メダル！

※今日の筋トレ
BIG3。エアコンのないトレーニング室なので汗が止まらない。
1 スクワット （ダンベル）
　 20×2 × 20 5セット
2 ベンチ・プレス（ダンベル）
　 20×2 × 20 5セット
3 ベントオーバー・ロー（ダンベル、片手）
　 20 × 20 5セット