オーバーロードの法則

こんにちはKです😎 こちらの記事は、 「サイエンスのススメ」で連載しておりますので、 ↑マガジンでの購読をお勧めします 一度購入して頂ければずっと読み放題です。 同じスポーツサイエンスの法則を 10人に当てはめても、 それに当てはまらない人間は 少なからずいます。 しかし、 多くの人間の結果からとった データの平均なので、 大半の人間が少なからず当てはまり、 成長することが期待できます。 そのデータの平均を、 なるべくわかりやすくお伝えするのが このマガジンの内容です