今回ははちみつ好きの健康習慣です！

ハチストロミツルファン
ハチホルミン
ミツグルコ
（全て架空の薬です、、😅）

こんな薬があったらいいなぁ

こんな薬はないですが、
はちみつには薬に匹敵するような
効果があるんです！

おもに咳止めや、
急激な血糖値の上昇をおさえる
効果があると言われています。

他にも
風邪予防や美肌にも効果があります！！

今回ははちみつを使って健康習慣を手に入れる！
というお話になってます。

はちみつってすごい！驚きランキングベスト4

はちみつの驚き情報をランキングでお伝えします

4位　血糖値やコレステロール値を改善
3位　はちみつに含まれる成分は180種類以上！
2位　食べる以外にもこんな効果が！
　　  肌に塗ってもいい高いモイスチャー効果
1位　咳止めの薬にも匹敵！
　　  はちみつの効果！

4位
血糖値、
コレステロール値を改善

はちみつには
糖質が含まれています。

今までは
血糖やコレステロールの値を
悪くすると言われていました。

しかし最近の研究では
血糖値やコレステロール値を
下げる効果があることが
わかって来ました。

・はちみつが血糖コントロールする理由

はちみつには
ブドウ糖と果糖がバランスよく
含まれています。

このバランスが
血糖値を緩やかに上げて
血糖値を安定させていると考えられています。

・はちみつが脂質🍯をコントロールする理由

はちみつは血糖値を安定させ、
寝ている間の睡眠の質を上げます。

結果エネルギー代謝がスムーズになるため
脂肪燃焼効果が高まる🍯とされています。